Возраст учащихся 9-14 лет. Продолжительность занятий 1,5 часа.

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования

«Дворец детского (юношеского) творчества» г. Пензы

Конспект занятий по теме: Тема № 65 Основы техники и тактики. Приемы борьбы в стойке»

Детского объединения «дзюдо»

(в рамках дополнительной общеобразовательной программы «дзюдо»)

Составитель:

Педагог дополнительного

образования

Макеев Владимир Юрьевич

Пенза 2022

Возраст учащихся 9-14 лет. Продолжительность занятий 1, 5 часа.

Цель занятия: Основы техники и тактики. Приемы борьбы в стойке»

Задачи:

Обучающие: « Основы техники и тактики. Приемы борьбы в стойке» Научиться технике и тактике борьбы в стойке, захваты, защитные захваты, атакующие захваты. Стойки дзюдоиста.

Развивающие: Способствовать развитию силовых, скоростных, морально-волевых качеств, координации движений борца.

Воспитательные: Прививать интерес и любовь к борьбе дзюдо. Воспитывать чувство личной ответственности за самостоятельное принятие решений, вырабатывать настойчивость, выдержку, уверенность в своих силах.

План занятия:

1. Подготовительная часть занятия – 20 минут.

2. Основная часть занятия – 45 минут.

3. Заключительная часть занятия – 35 минут.

Место проведения: спортзал.

Ход занятий

№п. п.	Этапы работы	Содержание занятий
	Подготовительная часть занятия (20 минут) Задачи: создание положительного настроя на занятие, разминка.	Построение и проверка учащихся, довести учебные вопросы и тему занятий. Разминка. Обще-развивающие упражнения. Легкий бег(10 минут). Упражнения на растягивания.
	Основная часть занятия(45 минут) Задачи: Расположение борцов при проведении приемов стоя и лежа.	Стойка в дзюдо. Классический захват. Захваты. Атакующий Захват. Защитные захваты. Срывы захватов. Запрещённые захваты Упражнение на пресс. Упражнение для боковых мышц пресса.
	Заключительная часть занятия (20минут)	4. Заклю 1. Упражнения направленные на развитие гибкости (растяжка) 2. - Упражнения на восстановление дыхания и расслабление мышц 3. - Подведение итогов, выявление, ошибок, постановка задач на самоподготовку.
	Оценочно-рефлексивный этап (5 минут) Задачи: -рефлексия	-Хочу поблагодарить за хорошую тренировку, за хорошую самоотдачу на тренировке. - удалось ли вам достичь поставленные цели? - что помогло вам в изучение приема? Дети должны правильно продолжить фразу: Сегодня я узнал …………. На уроке я научился ………….. До встречи на следующим занятие. 5.