БАЗОВЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ РУК В ЧЕРЛИДИНГЕ

БАЗОВЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ РУК В ЧЕРЛИДИНГЕ

ОБЩИЕ ПРАВИЛА:

кисти собраны в кулаки, большой палец сверху, руки сильные, напряженные, движения рук резкие, точные и с остановкой.

ПОЛОЖЕНИЕ КОРПУСА:

шея вытянута, плечи опущены, глаза подняты вверх, таз подвернут вперед и поясница ровная без прогиба, пресс-ягодицы-ноги максимально напряжены, колени прямые.

High V (хай ви)

Описание:
прямые руки расположены «в стороны-вверх» под углом примерно 30° к вертикали. Тыльные стороны ладоней направлены вверх. Кисти не заламываются вверх/вниз.

Что должен видеть зритель:
кулаки со стороны большого пальца.

Low V (лоу ви)

Описание:
прямые руки расположены «в стороны-вниз» под углом примерно 30° к вертикали. Тыльные стороны ладоней направлены вверх. Кисти не заламываются вверх/вниз.

Что должен видеть зритель:
кулаки со стороны большого пальца.

High touchdown (верхний тачдаун)

Описание:
руки вытянуты вверх в одну линию с корпусом, локоть находится над плечом, кисть над локтем. Тыльные стороны кистей направлены наружу (в разные стороны).

Что должен видеть зритель:
кулаки со стороны мизинца.

Low touchdown (нижний тачдаун)

Описание:
руки вытянуты вертикально вниз и прижаты к корпусу. Тыльные стороны кистей направлены наружу (в разные стороны).

Что должен видеть зритель:
кулаки со стороны большого пальца.

12 3 4 Следующая ⇒