Хочешь лучше запомнить – не заканчивай! Или как работает эффект Зейгарник.

Хочешь лучше запомнить – не заканчивай! Или как работает эффект Зейгарник.

Блюма Вульфовна (кстати, советский психолог) задумалась о данном эффекте, наблюдая за работой официанта.

Блюма Зейгарник (Williamwundtlab. com)

Но я вам приведу пример, который ближе нам всем. Мы все бывшие или настоящие студенты (ну, или школьники). Наверное, все помнят дни экзаменов – кажется, мы никогда лучше не знали материал, как в это день. Но вот сдача прошла, наступает день новый и независимо от градуса бурности вечера и ночи мы чудесным образом обнуляемся. Спроси самого последнего двоечника, завалившего экзамен и отличника про материал вчерашнего дня, и ответы не всегда будут в пользу последнего.

Как же так? Парадокс? Случайность? Нет, эффект Зейнгарник.

Говоря простыми словами про ее гениальные открытия можно сказать, что завершенные действия запоминаются хуже, чем незавершенные.

А если объяснить сложными словами психологов, то незавершенное действие создает когнитивную напряженность, которая постоянно актуализирует информацию, не позволяет расслабиться, пока не сложилась законченная картинка.

А что на практике?

Простой пример эксплуатации этого эффекта: трейлер к фильму – мы заинтересовались, но не знаем чем все завершится и нам очень интересно это выяснить. Тот же принцип завершения серий в мыльной опере, когда уже вроде бы завершенная сцена вытекает во что-то новое.

Для выступающих:

Хотите подогревать интерес к какой-то теме, скажите, что вернетесь к какому-то аспекту позже. Но это должен быть важный пункт, без которого не складывается полная картина.

А как правильно отвечать на вопросы аудитории смотри здесь

Для учащихся:

https: //unsplash. com

Прервите чтение книги или учебника не на логической главе, а произвольным образом, как итог, запомните лучше.

Для ленящихся:

Не можете собраться выполнять какую-то задачу, ленитесь. Начните делать хоть что-то, даже не самое существенное, не сильно влияющее на результат и увидите, как организм мобилизуется сам. Метод Швейцарского сыра называет это в своей книге Г. Архангельский, а построен он все на том же эффекте.

Оборотная сторона.

К сожалению или счастью, такой эффект работает не только, когда мы хотим.

В любой ситуации без логического завершения, мы чувствуем напряжение, судорожную работу мозга, желание домыслить границы или ее разрешить. Если это не получается, мы погружаемся в стресс и выгораем.

Думаю, зная как он работает, вы теперь сможете найти ситуации прикладного применения или инструменты противодействия!