Стойки в волейболе. Стойки в волейболе Стойки в волейболе. Техника выполнения стоек

Стойки в волейболе

Стойки в волейболе Стойки в волейболе

Стойки в волейболе – элементарные упражнения, которые являются основой всей техники игры. Поэтому обучение другим техническим приёмам, в том числе и работе с мячом, должно начинаться с освоения этих упражнений.

Правильное их выполнение – это залог успешного приёма мяча, передачи партнёру и нанесения атакующего удара. Также начальная поза спортсмена во многом определяет скорость его реагирования на события, происходящие на площадке.

Элемнатрные упражнения, которые являются основой всей техники игры. Поэтому обучение другим техническим приёмам, в том числе и работе с мячом, должно начинаться с освоения этих упражнений.

Техника выполнения стоек

Основная поза волейболиста имеет следующее расположение частей тела:

1. Стопы немного шире ширины плеч.

2. Ноги полусогнуты в коленях.

3. Тело немного наклонено вперёд, центр массы смещён в ту же сторону, опора осуществляется на переднюю часть стопы (на пальцы ног).

4. Руки полусогнуты в локтях, которые немного расставлены в стороны.

5. Пальцы рук выпрямлены, смотрят вверх и немного растопырены.

Именно такая стойка игрока в волейболе позволяет спортсмену быстро «переключаться» на:

1. Приём мяча снизу.

2. Приём мяча сверху.

3. Перемещение в любом направлении (вперёд, назад, в стороны).

4. Прыжок с места вверх или вперёд (для падения на грудь).

Техническое исполнение несложное, поэтому оно быстро осваивается даже начинающими спортсменами самого маленького возраста.