Быть здоровым — это модно!. Здоровый образ жизни – это то, что позволяет нам, дожить до глубокой старости и, при этом, сохранить активность и крепкое здоровье. Оренбургская область. Первомайский район. село Советское. МБОУ «Советская СОШ». Выполнила учени

Быть здоровым — это модно!

Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму — подзарядка!
Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке —
Со здоровьем все в порядке!
Также нужно закаляться,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не ленится, в меру спать!
Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит —
Будет самый лучший вид!

Здоровый образ жизни – это то, что позволяет нам, дожить до глубокой старости и, при этом, сохранить активность и крепкое здоровье

Оренбургская область

Первомайский район

село Советское

МБОУ «Советская СОШ»

Выполнила ученица 8 класса

Кочетова Анастасия

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Советская общеобразовательная школа»

2020-2021 гг

Рецепты здоровья

1. «Если хочешь быть здоров - закаляйся».

2. «Сочетай отдых и работу».

3. «Больше двигайся».

4. «Курить - здоровью вредить».

5. «От улыбки станет всем светлей».

6. «Ешь правильно - и лекарство не надобно».

7. «Ужин не нужен, был бы обед».

8. «Каковы еда и питьё - таково и житьё».

9. «Хорошо прожуёшь - сладко проглотишь».

10. «Чем больше пожуёшь, тем дольше проживёшь».

11. «Руки мой перед едой».

12. «Будьте активными».

Правила питания:

- Перед едой мыть руки с мылом

- Есть продукты, полезные для здоров

- Кушать в определенное время

- Есть не быстро и не очень медленно

- Откусывать пищу маленькими кусочками

- Тщательно пережевывать

- Сладости есть только после обеда

- Не объедаться

- Не читать и не разговаривать за столом

- Во время еды спину держать прямо

Существуют множество упражнений

для укрепления и оздоровления

организма