- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
- группа «А»: учащиеся с нарушением слуха, учащиеся с нарушениями речи;
- группа «А»: учащиеся с нарушением слуха, учащиеся с нарушениями речи;
- группа «В»: учащиеся с задержкой психического развития;
- группа «С»: учащиеся с нарушениями зрения;
С1. С остаточным зрением
С2. Тотально слепые
- группа «Д»: учащиеся с нарушением опорно-двигательного аппарата;
Д1. С односторонней или двухсторонней ампутацией или другими поражениями верхних конечностей
Д2. С односторонней или двухсторонней ампутацией или другими поражениями нижних конечностей
Д3. С травмами позвоночника и поражением спинного мозга
Д4. С церебральным параличом
Д5. С низким ростом
- группа «Е»: учащиеся с интеллектуальными нарушениями.
| группа | Комплекс упражнений | Количество повторов/время | Дополнения/уточнения | ||
| 11-12 | 13-15 | ||||
| А | 1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) 2. Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами 3. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 8/7 +3/+4 130/120 | 15/8 +4/+5 150/130 | 24/9 +6/+7 180/150 | Мальчики/ Девочки Упражнения выполняются по правилам сдачи нормативов ВФСК ГТО |
| В | 1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) 2. Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами 3. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 8/7 +3/+4 130/120 | 15/8 +4/+5 150/130 | 24/9 +6/+7 180/150 | Мальчики/ Девочки Упражнения выполняются по правилам сдачи нормативов ВФСК ГТО |
| С1 | 1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) 2. Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами 3. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 10/7 +3/+4 115/110 | 15/8 +6/+5 125/120 | 20/9 +6/+7 130/125 | Мальчики/ Девочки Упражнения выполняются по правилам сдачи нормативов ВФСК ГТО |
| С2 | 1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) 2. Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами 3. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 6/5 +5/+5 110/90 | 10/7 +8/+10 115/100 | 12/8 +6/+8 110/100 | Мальчики/ Девочки Упражнения выполняются по правилам сдачи нормативов ВФСК ГТО |
| Д1 | Приседание на двух ногах (количество раз) Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз) Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см) | 17/15 15/12 +1/+3 | 23/20 20/18 +3/+4 | 28/25 25/23 +4/+5 | Мальчики/ Девочки Упражнения выполняются по правилам сдачи нормативов ВФСК ГТО |
| Д2 | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами с протезом (протезами) (см) Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 15 с) | 6/5 +1/+3 4/3 | 8/6 +3/+4 5/4 | 12/7 +4/+5 6/5 | Мальчики/ Девочки Упражнения выполняются по правилам сдачи нормативов ВФСК ГТО |
| Д3 | Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см) Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см) Бросок теннисного мяча (количество бросков за 30 с) | 99/97 0/+2 4/3 | 100/99 +2/+3 5/4 | 103/93 +3/+5 6/5 | Мальчики/ Девочки Упражнения выполняются по правилам сдачи нормативов ВФСК ГТО |
| Д4 | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) Приседание на двух ногах (количество раз) Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз) | 6/4 10/8 12/10 | 8/6 14/10 14/12 | 10/7 16/12 16/14 | Мальчики/ Девочки Упражнения выполняются по правилам сдачи нормативов ВФСК ГТО |
| Д5 | Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз) Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см) Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 20 с) | 6/4 +1/+2 10/8 | 13/6 +2/+3 12/10 | 15/8 +2/+3 13/11 | Мальчики/ Девочки Упражнения выполняются по правилам сдачи нормативов ВФСК ГТО |
| Е | 1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) 2. Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами 3. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см | 6/5 +3\+4 118/108 | 10/6 +4/+5 132/112 | 15/7 +6/+6 158/126 | Мальчики/ Девочки Упражнения выполняются по правилам сдачи нормативов ВФСК ГТО |
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|