- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ОФП (юноши)
Стр 1 из 2Следующая ⇒
КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ОФП (юноши)
| № |
Контрольные упражнения | оценка | ||||
|
7 лет | ||||||
| 1. | Подъем туловища за 30 сек. (кол-во раз) | |||||
| 2. | Подтягивание на перекладине | |||||
| 3. | Прыжок в длину с места (см) | |||||
| 4. | Челночный бег 3x10 м (с) | 10, 5 | 10, 2 | 9, 9 | 9, 6 | 9, 3 |
| 5. | Бег 1000 м (с) | 6. 30 | 6. 10 | 5. 55 | 5. 45 | 5. 30 |
|
8 лет | ||||||
| 1. | Подъем туловища за 30 сек. (кол-во раз) | |||||
| 2. | Подтягивание на перекладине | |||||
| 3. | Прыжок в длину с места (см) | |||||
| 4. | Челночный бег 3x10 м (с) | 10, 3 | 10, 0 | 9, 6 | 9, 3 | 9, 0 |
| 5. | Бег 1000 м (с) | 6. 10 | 5. 50 | 5. 35 | 5. 25 | 5. 10 |
|
9 лет | ||||||
| 1. | Подъем туловища за 30 сек. (кол-во раз) | |||||
| 2. | Подтягивание на перекладине | |||||
| 3. | Прыжок в длину с места (см) | |||||
| 4. | Челночный бег 3x10 м (с) | 10, 0 | 9, 6 | 9, 3 | 9, 0 | 8, 8 |
| 5. | Бег 1000 м (с) | 5. 35 | 5. 25 | 5. 15 | 5. 00 | 4. 50 |
|
10 лет | ||||||
| 1. | Подъем туловища за 30 сек. (кол-во раз) | |||||
| 2. | Подтягивание на перекладине | |||||
| 3. | Прыжок в длину с места (см) | |||||
| 4. | Челночный бег 3x10 м (с) | 9, 6 | 9, 3 | 9, 0 | 8, 8 | 8, 6 |
| 5. | Бег 1000 м (с) | 5. 20 | 5. 10 | 4. 55 | 4. 40 | 4. 30 |
|
11 лет | ||||||
| 1. | Подъем туловища за 30 сек. (кол-во раз) | |||||
| 2. | Подтягивание на перекладине | |||||
| 3. | Прыжок в длину с места (см) | |||||
| 4. | Челночный бег 3x10 м (с) | 9, 3 | 9, 0 | 8, 8 | 8, 6 | 8, 4 |
| 5. | Бег 1000 м (с) | 5. 00 | 4. 50 | 4. 40 | 4. 30 | 4. 20 |
|
12 лет | ||||||
| 1. | Подъем туловища за 30 сек. (кол-во раз) | |||||
| 2. | Подтягивание на перекладине | |||||
| 3. | Прыжок в длину с места (см) | |||||
| 4. | Челночный бег 3x10 м (с) | 9, 2 | 8, 9 | 8, 6 | 8, 5 | 8, 3 |
| 5. | Бег 1000 м (с) | 4. 50 | 4. 40 | 4. 30 | 4. 20 | 4. 10 |
|
13 лет | ||||||
| 1. | Подъем туловища за 30 сек. (кол-во раз) | |||||
| 2. | Подтягивание на перекладине | |||||
| 3. | Прыжок в длину с места (см) | |||||
| 4. | Челночный бег 3x10 м (с) | 8, 9 | 8, 7 | 8, 5 | 8, 3 | 8, 2 |
| 5. | Бег 1000 м (с) | 4. 40 | 4. 30 | 4. 20 | 4. 10 | 4. 00 |
|
14 лет | ||||||
| 1. | Подъем туловища за 30 сек. (кол-во раз) | |||||
| 2. | Подтягивание на перекладине (раз) | |||||
| 3. | Прыжок в длину с места (см) | |||||
| 4. | Челночный бег 3x10 м (с) | 8, 7 | 8, 5 | 8, 3 | 8, 2 | 8, 0 |
| 5. | Бег 1000 м (с) | 4. 30 | 4. 20 | 4. 10 | 4. 00 | 3. 50 |
|
15 лет | ||||||
| 1. | Подъем туловища за 30 сек. (кол-во раз) | |||||
| 2. | Подтягивание на перекладине (раз) | |||||
| 3. | Прыжок в длину с места (см) | |||||
| 4. | Челночный бег 3x10 м (с) | 8, 6 | 8, 4 | 8, 2 | 8, 0 | 7, 8 |
| 5. | Бег 1000 м (с) | 4. 20 | 4. 10 | 4. 00 | 3. 50 | 3. 40 |
|
16 лет | ||||||
| 1. | Подъем туловища за 30 сек. (кол-во раз) | |||||
| 2. | Подтягивание на перекладине (раз) | |||||
| 3. | Прыжок в длину с места (см) | |||||
| 4. | Челночный бег 3x10 м (с) | 8, 4 | 8, 2 | 8, 0 | 7, 8 | 7, 6 |
| 5. | Бег 1000 м (с) | 4. 10 | 4. 00 | 3. 50 | 3. 40 | 3. 30 |
|
17 лет | ||||||
| 1. | Подъем туловища за 30 сек. (кол-во раз) | |||||
| 2. | Подтягивание на перекладине (раз) | |||||
| 3. | Прыжок в длину с места (см) | |||||
| 4. | Челночный бег 3x10 м (с) | 8, 0 | 7, 8 | 7, 6 | 7, 4 | 7, 2 |
| 5. | Бег 1000 м (с) | 4. 00 | 3. 50 | 3. 40 | 3. 30 | 3. 20 |
|
18 лет и старше | ||||||
| 1. | Подъем туловища за 30 сек. (кол-во раз) | |||||
| 2. | Подтягивание на перекладине (раз) | |||||
| 3. | Прыжок в длину с места (см) | |||||
| 4. | Челночный бег 3x10 м (с) | 7, 7 | 7, 5 | 7, 3 | 7, 2 | 7, 0 |
| 5. | Бег 1000 м (с) | 4. 00 | 3. 45 | 3. 30 | 3. 20 | 3. 10 |
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|