- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
Учебные нормативы (тесты). по освоению навыков, умений, развитию двигательных качеств для обучающихся и студентов основной медицинской группы здоровья.. Год обучения и оценка. I год обучения. II год обучения. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (раз).
Учебные нормативы (тесты)
по освоению навыков, умений, развитию двигательных качеств для обучающихся и студентов основной медицинской группы здоровья.
| Вид упражнения | Пол |
Год обучения и оценка | ||||||
|
I год обучения |
II год обучения | |||||||
| «5» | «4» | «3» | «5» | «4» |
«3» | |||
| Бег 100 м. (сек. ) | Ю | 14, 0 | 14, 4 | 15, 0 | 13, 6 | 14, 0 | 14, 4 | |
| Д | 16, 5 | 17, 5 | 18, 0 | 16, 0 | 16, 5 | 17, 5 | ||
| Бег 1000 м., 500 м. (мин. сек. ) | Ю | 3, 40 | 3, 50 | 4, 0 | 3, 30 | 3, 40 | 3, 50 | |
| Д | 1, 55 | 2, 0 | 2, 15 | 1, 48 | 1, 55 | 2, 0 | ||
| Бег 3000 м. 2000 м. (мин. сек. ) | Ю | 13, 5 | 14, 3 | 15, 0 | 13, 30 | 13, 5 | 14, 3 | |
| Д | 11, 15 | 12, 0 | 12, 5 | 10, 50 | 11, 15 | 12, 0 | ||
| Прыжок в длину с места ( м. см. ) | Ю | 2, 15 | 2, 0 | 1, 90 | 2, 25 | 2, 15 | 2, 0 | |
| Д | 1, 75 | 1, 60 | 1, 50 | 1, 85 | 1, 75 | 1, 60 | ||
| Прыжок в длину с разбега «согнув ноги» ( м. см. ) | Ю | 4, 30 | 4, 0 | 3, 80 | 4, 50 | 4, 30 | 4, 0 | |
| Д | 3, 40 | 3, 20 | 3, 0 | 3, 60 | 3, 40 | 3, 20 | ||
| Прыжок в высоту ( м. см. ) | Ю | 1, 26 | 1, 20 | 1, 15 | 1, 35 | 1, 30 | 1, 26 | |
| Д | 1, 05 | 1, 0 | 1, 15 | 1, 10 | 1, 05 | |||
| Метание гранаты 700г., 500 г. ( м. см. ) | Ю | |||||||
| Д | ||||||||
| Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой (раз) | Д | |||||||
| Подтягивание на высокой перекладине (раз) | Ю | |||||||
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (раз) | Ю | |||||||
| Д | ||||||||
|
Приседание на одной ноге без опоры | Ю | 10/10 | 8/8 | 6/6 | 12/12 | 10/10 | 8/8 | |
| Д | 8/8 | 6/6 | 5/5 | 10/10 | 8/8 | 6/6 | ||
| В висе поднимание прямых ног до касания перекладины | Ю | |||||||
| Челночный бег 3Х10 сек. | Ю | 8, 0 | 8, 4 | 8, 7 | 7, 5 | 8, 0 | 8, 4 | |
| Д | 8, 7 | 9, 3 | 9, 7 | 8, 4 | 8, 7 | 9, 3 | ||
| Бросок б/б мяча в корзину со штрафной линии (из 10 попыток) | Ю | |||||||
| Д | ||||||||
| Ведение б/б мяча с броском в корзину от щита (7 попыток) | Ю | |||||||
| Д | ||||||||
| Передача и ловля отскочившего баскетбольного мяча с расстояния 3 м за 30 сек | Д | |||||||
| Верхняя прямая подача в/б мяча в пределы площадки (5 попыток) | Ю | |||||||
| Д | ||||||||
| Верхняя передача в/б мяча над собой (высота взлета мяча не менее 1 м) | Д | |||||||
| Ведение ф/б мяча с обводкой 4 стоек и удар по воротам (попадание обязательно) | Ю | |||||||
| Удары ф/б мяча на точность в ворота с расстояния 16, 5м, из 5 попыток | Ю | |||||||
| Прохождение дистанции на лыжах 5000м., 3000м. | Ю | |||||||
| Д | 21, 5 | 21, 5 | ||||||
Учебные нормативы (тесты)
по освоению навыков, умений, развитию двигательных качеств
для обучающихся и студентов подготовительной медицинской группы
| Вид упражнения | Пол |
Год обучения и оценка | |||||
|
I год обучения |
II год обучения | ||||||
| «5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | ||
| Бег 100 м. (сек. ) | Ю | 14, 4 | 15, 0 | 15, 5 | 14, 0 | 14, 4 | 15, 0 |
| Д | 17, 5 | 18, 0 | 18, 5 | 16, 5 | 17, 5 | 18, 0 | |
| Бег 1000 м., 500 м. (мин. сек. ) | Ю | 3, 50 | 4, 0 | 4, 10 | 3, 40 | 3, 50 | 4, 0 |
| Д | 2, 0 | 2, 15 | 2, 30 | 1, 55 | 2, 0 | 2, 15 | |
| Бег 3000 м. 2000 м. (мин. сек. ) | Ю | 14, 3 | 15, 0 | 15, 20 | 13, 5 | 14, 3 | 15, 10 |
| Д | 12, 0 | 12, 5 | 13, 0 | 11, 15 | 12, 0 | 12, 5 | |
| Прыжок в длину с места ( м. см. ) | Ю | 2, 0 | 1, 90 | 1, 70 | 2, 15 | 2, 0 | 1, 90 |
| Д | 1, 60 | 1, 50 | 1, 30 | 1, 75 | 1, 60 | 1, 50 | |
| Прыжок в длину с разбега «согнув ноги» ( м. см. ) | Ю | 4, 0 | 3, 80 | 3, 60 | 4, 30 | 4, 0 | 3, 80 |
| Д | 3, 20 | 3, 0 | 2, 80 | 3, 40 | 3, 20 | 3, 0 | |
| Прыжок в высоту ( м. см. ) | Ю | 1, 20 | 1, 15 | 1, 05 | 1, 25 | 1, 20 | 1, 10 |
| Д | 1, 0 | 1, 10 | 1, 05 | ||||
| Метание гранаты 700г., 500 г. ( м. см. ) | Ю | ||||||
| Д | |||||||
| Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой (раз) | Д | ||||||
| Подтягивание на высокой перекладине (раз) | Ю | ||||||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (раз) | Ю | ||||||
| Д | |||||||
| Приседание на одной ноге без опоры | Ю | 8/8 | 6/6 | 5/5 | 10/10 | 8/8 | 6/6 |
| Д | 6/6 | 5/5 | 4/4 | 8/8 | 6/6 | 5/5 | |
| В висе поднимание прямых ног до касания перекладины | Ю | ||||||
| Челночный бег 3Х10 сек. | Ю | 8, 4 | 8, 7 | 8, 9 | 8, 0 | 8, 4 | 8, 7 |
| Д | 9, 3 | 9, 7 | 9, 9 | 8, 7 | 9, 3 | 9, 7 | |
| Бросок б/б мяча в корзину со штрафной линии (из 10 попыток) | Ю | ||||||
| Д | |||||||
| Ведение б/б мяча с броском в корзину от щита (7 попыток) | Ю | ||||||
| Д | |||||||
| Передача и ловля отскочившего баскетбольного мяча с расстояния 3 м за 30 сек | Д | ||||||
| Верхняя прямая подача в/б мяча в пределы площадки (5 попыток) | Ю | ||||||
| Д | |||||||
| Верхняя передача в/б мяча над собой (высота взлета мяча не менее 1 м) | Д | ||||||
| Ведение ф/б мяча с обводкой 4 стоек и удар по воротам (попадание обязательно) | Ю | ||||||
| Удары ф/б мяча на точность в ворота с расстояния 16, 5м, из 5 попыток | Ю | ||||||
| Прохождение дистанции на лыжах 5000м., 3000м. | Ю | ||||||
| Д | 21, 5 | 21, 5 | |||||
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|