|
|||||||
Испытания (тесты). Нормативы. девочки. Обязательные испытания (тесты). Испытания (тесты) по выбору№ |
Испытания (тесты) |
Нормативы | |||||
Юноши |
девочки | ||||||
Обязательные испытания (тесты) | |||||||
1. | Бег на 30 м (с) | 4, 9 | 4, 7 | 4, 4 | 5, 7 | 5, 5 | 5, 0 |
или бег на 60 м (с) | 8, 8 | 8, 5 | 8, 0 | 10, 5 | 10, 1 | 9, 3 | |
или бег на 100 м (с) | 14, 6 | 14, 3 | 13, 4 | 17, 6 | 17, 2 | 16, 0 | |
2. | Бег на 2000 м (мин, с) | — | — | — | 12. 00 | 11. 20 | 9. 50 |
или бег на 3000 м (с) | 15. 00 | 14. 30 | 12. 40 | — | — | — | |
3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | — | — | — | |||
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз) | — | — | — | ||||
или рывок гири 16 кг (количество раз) | — | — | — | ||||
или сгибание или разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | |||||||
4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) | +6 | +8 | +13 | +7 | +9 | +16 |
Испытания (тесты) по выбору | |||||||
5. | Челночный бег 3х10 м (с) | 7, 9 | 7, 6 | 6, 9 | 8, 9 | 8, 7 | 7, 9 |
6. | Прыжок в длину с разбега (см) | ||||||
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | |||||||
7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) |
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|
|