| Участница
| вес
| Подтяг. (колени к локтям)
| Отжима-ния от брусьев
с 8 кг
| Подъём на бицепс - макс. вес
| Присед с 2/3 веса
| Удерж. штанги
собств.
веса
| Крест с гантеля-ми 1/10 веса
| Жим гантели 8 кг
на кол-во раз
| Жим
гири
- макс. вес
| Удержание выпр. ног
в станке
(с собств.
весом)
| Легрест-линг
|
|