Нормальные человеческие реакции в ответ на глобальную пандемию (или любой другой кризиз) которые не нужно воспринимать как нечто неадекватное

1) Возникновение проблем с едой и пищеварением.

2) Проявление навязчивых (повторяющихся) и аддиктивных видов поведения.

3) Возникновение навязчивых мыслей, воспоминаний и страхов.

4) Общее тревожное расстройство, беспокойство, паника и «перегруз».

5) Депрессия, диссоциативное расстройство, нетрудоспособность (shutdown), заторможенность, чувство безнадёжности.

6) Чувство оставленности, изолированности и одиночества.

7) Чувство потери контроля и безнадёжности. Чувство смятения и растерянности.

8) Беспокойство относительно финасовых средств, жилья, еды и удовлетворения других базовых потребностей.

9) Всплывание прошлых травм, повторное их переживание.

10) Повышенная обеспокоенность своим здоровьем (в связи с распространением коронавируса)

11) Чувство, что тебя не видят и не слышат в связи с переизбытком новостей на данный момент.

12) Чувство, что постоянно существующие нужды и потребности не восполняются.

13) Мысли о смерти и связанные с этим чувства.

14) Чувство горя, пережитого в прошлом, или переживаемого в данный момент.

15) Чувство гнева, раздражения и неудовлетворённости.

16) Забота о других в ущерб себе. Притупление чувства сострадания.

17) Чувство измождённости, усталости, вялости и апатии, потеря мотивации

18) Зацикливание на чём-либо, всплеск активности, стремление быть постоянно занятым, чтобы отвлечься.

19) Сбои в имунной системе, возникновение других заболеваний, обострение хронических болезней.

И, если вам нужна помощь в том, чтобы справиться со всем этим, то это тоже абсолютно нормально.

Давайте помогать и поддерживать друг друга