Если ваш ребенок очень тревожен

Если ваш ребенок очень тревожен

Отметьте высказывания, которые относятся к вашему ребенку:

№	Личностные особенности	Да	Нет	№	Личностные особенности	Да	Нет
1.	Не может долго работать, не уставая				Сильно потеет, когда волнуется
	Ему трудно сосредоточиться над чем-то				Не обладает хорошим аппетитом
	Любое задание вызывает излишнее беспокойство				Спит беспокойно, засыпает с трудом
	Во время выполнения заданий очень напряжен, скован				Пуглив, многое вызывает у него страх
	Смущается чаще других				Обычно беспокоен, легко расстраивается
	Часто говорит о возможных неприятностях				Часто не может сдержать слезы
	Как правило, краснеет в незнакомой обстановке				Плохо переносит ожидание
	Жалуется, что снятся страшные сны				Не любит браться за новое дело
	Руки обычно холодные и влажные				Не уверен в себе, в своих силах
	Нередко бывает расстройство стула				Боится сталкиваться с трудностями

Суммируйте количество ответов «да», чтобы получить общий балл тревожности:

15 – 20 баллов – высокая тревожность 7 –14 баллов – средняя 1 – 6 баллов – низкая

Тревожность – индивидуальная психологическая особенность, проявляющаяся в склонности к частым и интенсивным переживаниям состояния тревоги.

Среди эмоций, входящих в состояние тревоги, выделяют эмоцию страха. Наличие у ребенка страхов в нормативном варианте является обычным явлением для детского возраста, но если страхов очень много, то следует говорить о тревожности ребенка.

Психологические особенности тревожных детей:

1. Личностные особенности: неадекватная самооценка (как правило, заниженная); чувствительность к неудачам, боязнь неудачи в деятельности, в которой испытывает затруднения; чувствительность к оценкам, мнениям значимых взрослых, сверстников.

2. Эмоциональная сфера: эмоциональная неустойчивость и проявления аффективных реакций: агрессия, гиперактивность, чрезмерная подвижность или пассивность

3. Коммуникативная сфера: трудности в установлении контактов со сверстниками; в игре соглашается на незначимые роли; часто обращается к взрослому за подтверждением правильности тех или иных действий

4. Особенности поведения: неуверенное поведение; сверхпослушность или негативизм; склонность к вредным привычкам, навязчивым, ритуальным действиям; скован или расторможен в движениях.

В работе с тревожными детьми используются приемы игровой терапии. Отработка навыков владения собой в ситуациях, травмирующих ребенка – проводится в форме организации ролевых игр с сюжетами, где ребенок поочередно играет роль «слабого», «трусливого», робкого» и «сильного» персонажей и тем самым – в первой роли - осознает, проживает и конкретизирует свои страхи и тревогу, а во второй – приобретает чувство уверенности в себе. В работе с дошкольниками младшего и среднего возраста наиболее эффективно использование игр с куклами.

Как вести себя с тревожным ребенком:

ü Не предъявляйте ребенку завышенных требований;

ü Делайте ребенку как можно меньше замечаний; среди замечаний не должно быть угроз невыполнимых наказаний;

ü Не ругайте ребенка в присутствии других детей;

ü Хвалите ребенка даже за не очень значительные достижения, отмечайте его успех в присутствии других;

ü Не сравнивайте ребенка с другими детьми; сравнивайте его собственные результатами с теми, которых он достигал раньше;

ü Давая ребенку поручение, оказывайте ему поддержку, говорите ему о своей уверенности в его способностях;

ü Избегайте отрицательных оценок личности ребенка;

ü Говорите с ребенком о его переживаниях и чувствах, дайте ему понять, что вы принимаете и разделяете их;

ü Не привлекайте тревожных детей к видам деятельности соревновательного характера;

ü Учитывайте индивидуальный темп деятельности ребенка: не следует подгонять тревожных детей флегматического и меланхолического темперамента, дайте им возможность действовать в привычном им темпе;

ü Избегайте давать ребенку задания, которые выполняются за регламентированное количество времени;

ü Не оставляйте без внимания вопросы ребенка, его обращения за помощью и поддержкой;

ü Чаще используйте тактильный контакт (массаж, поглаживание, прикосновения);

ü Старайтесь, как можно больше общаться с ребенком: совместное чтение, игры, семейные праздники;

ü Говорите ребенку о своей любви к нему.

Следуйте этим нехитрым рекомендациям, и вы с малышом справитесь со всеми тревогами!