Обратите внимание на цвет рисунка. Если вы и ваша тревога нарисованы одним цветом, это скорее всего, говорить о том, что тревоги слишком много и вам сложно на нее влиять.

Интерпретация рисунка

Рассмотрите рисунок и мысленно поделите пространство листа на 4 части: как будто осью координат, так, чтобы центр листа и пересечение осей координат совпадали.

1. Посмотрите как относительно центра листа расположены вы и ваша тревога:
а) если вы в центре листа - вы видите всю ситуацию, можете ее контролировать и на нее влиять
б) если ваш рисунок смещен влево, это может говорить о том, что на ваше переживание тревоги влияет прошлый (тревожный, неприятный) опыт и усиливает интенсивность тех ощущений, которые вы испытываете здесь и сейчас
в) если ваш рисунок смещен вправо, это может свидетельствовать о том, что вы слишком себя «накручиваете», представляя негативные образы будущего, которое еще не произошло.

2. Теперь рассмотрите как рассоложены фигура вас и вашей тревоги относительно оси «верх-низ»:
а) если символ тревоги над вами, значит она управляет вашей текущей ситуацией, ее слишком много.
б) если вы над тревогой, то это значит, что несмотря на имеющееся у вас переживания, вы можете этой тревогой управлять.
в) если вы и ваша тревога на одном уровне. то ваше состояние зависит от ряда внешних обстоятельств, бывает как вариант а), так и вариант б).

3.Обратите внимание на цвет рисунка. Если вы и ваша тревога нарисованы одним цветом, это скорее всего, говорить о том, что тревоги слишком много и вам сложно на нее влиять.

Существует достаточно стандартная символика цвета:

Красный - решительность. жизнестойкость, активность;

Синий - разумность, рассудительность;
Зеленый - способность взять себя в руки, спокойствие;
Желтый - умение замечать маленькие радости;

Коричневый - стабильность устойчивость.

Возможно, для вас определенный цвет ассоциируется с каким-то другим качеством.
Подумайте, как для вас связаны цвет и качество. Добавьте в свой рисунок цвета, которого как вам кажется недостает и в правой части листа запишите те качества. которые помогают вам уменьшать состояние тревоги.

4. Обратите внимание на то, как вы себя изобразили. Есть ли опора у вас под ногами или вы просто висите в пространстве листа?
Если вы нарисовали себя в виде человечка или животного - нарисуйте под ногами почву или то на чем вы стоите. Если в виде растения или дерева, придайте им устойчивости за счет прорисовки корней. Если в виде абстрактного символа, добавьте рисунку больше законченности и четкости, сделайте линии рисунка более утолщенными.

Опора - это один из ваших ресурсов. После того, как вы ознакомились с интерпретацией, можете еще поработать с рисунком изменяя цвет, добавляя детали. Дополнив ваш рисунок, переходите к следующему этапу работы.