План урока для 3б класса 14.05

План урока для 3б класса 14.05

1. Выполняем разминку,смотри приложение:

• Постарайтесь выполнить весь комплекс полностью.

• Индивидуально дозируйте нагрузку.

2. Выполнить тесты на развитие координационно – скоростных способностей:(их так называют потому, что выполняются с предметом и на время):

Броски мяча (мягкая игрушка, кубик, скомканный лист бумаги и др) вверх ( на высоту поднятой руки) из и. п. стоя, ловля в приседе за 20 сек* 3 раза.

«Восьмерка»: перекладывание мяча весом 1 кг (бутылка с водой 1 л) под коленями за 20 сек* 3 раза.

Тесты выполняем и фиксируем результат.

Улучшение результата будет свидетельствовать о хороших координационно-силовых способностях.

3. Выполняем на результат броски мяча (мягкая игрушка, кубик, скомканный лист бумаги и др) вверх ( на высоту поднятой руки) из и. п. стоя,

ловля в приседе за 20 сек

· Выслать ответ на эл почту: tinus397@yandex.ru