Базовая часть по дисциплине «Физическая культура и спорт»

Базовая часть по дисциплине «Физическая культура и спорт»

Тема № 8 Спортивные игры «Настольный теннис»

Цели занятия:

1. Формирование физической культуры личности студента.

2. Формирование двигательных навыков и умений прикладной направленности.

3. Развитие физических и психических качеств.

Задачи:

1. Изучение истории настольного тенниса (интернет и электронные книги)

2.Закрепить правильное положение ракетки в руке при выбранном варианте хвата.

3. ОФП.

СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЯ И МЕТОДИКА ЕГО ПРОВЕДЕНИЯ

Практическое занятие проводится в самостоятельной форме.

В процессе рассмотрения учебных вопросов обратить внимание на современное состояние теории и методики физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры и их связи с другими теоретическими направлениями родственного характера (т.е. с теоретическими направлениями таких дисциплин, как педагогика, психология, гигиена, биология, биохимия, спортивная медицина).

Вводно-подготовительная часть.

1. Разминка - медленный бег.

2. Общеразвивающие упражнения на месте для всех групп мышц тела.

Основная часть.

1. Физическая культура и спорт в РФ, области, городе, в т.ч.

- история развития настольного тенниса

2. Хватка ракетки, в т.ч.

- европейская хватка ракетки.

- хватка ракетки «пером».

Набивание мяча одной стороной ракетки, в т.ч.

- набивание мяча закрытой стороной ракетки.

III. ОФП

Заключительная часть

1. Медленный бег, ходьба, упражнения на расслабление и восстановление дыхания.

Задание для самостоятельного изучения к следующему занятию:

1. Дополнительная двигательная активность (зарядка).

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ СТУДЕНТОВ СПЕЦИАЛЬНОГО МЕДИЦИНСКОГО ОТДЕЛЕНИЯ

1. Ведение дневника самоконтроля.