Быстрое изменение состояний

Быстрое изменение состояний

Описание техники.

По поводу любого дискомфорта, эмоционального напряжения и т.д. вы можете за 2-3 минуты привести себя в равновесие.

Шаг 1. Ладонь на грудь, глаза закрыты (отсоединение, активация подсознания)

Констатируете факт- что произошло? Коротко - стою в пробке, опоздала на работу, поссорилась с мужем, переживаю по поводу...

а) Что я думаю по этому поводу?

б) Что я чувствую(эмоции)?

в) Как это ощущаю в теле?

2) Рука там же. ЕСТЬ ...(мысль, эмоция, ощущения в теле или обобщённо - состояние растерянности; сильный стресс, можно выбрать то, что вы считаете самым важным - только эмоцию, только мысль, только ощущение) И НЕСМОТРЯ НА ЭТО, Я ГЛУБОКО И ПОЛНОСТЬЮ ПРИНИМАЮ СЕБЯ, СВОИ МЫСЛИ, СВОИ ЧУВСТВА, СВОЁ ТЕЛО, СВОЮ ЛИЧНОСТЬ И ТОТ ФАКТ, ЧТО ЕСТЬ(повтор начального определения)

3) Пальцы на начало глаза, сбоку переносицы, глаза закрыты, стараемся усилить по возможности найденные составляющие состояния) и глубокий вдох-выдох. Можно тоже самое повторить на начале другого глаза.

Состояние измениться, можно проработать то, что появится. Например, было Я В БЕШЕНСТВЕ, стало ЕСТЬ РАЗДРАЖЕНИЕ. Проработать его. Можно снять острое состояние, можно вывести себя в состояние покоя и блаженства. :)Передаю вам этот инструмент. Можно в конце представить, что над вами шар света, и вдохнуть этот свет ВДОХ-ВЫДОХ, заполнить те места, где было это состояние. Процесс занимает несколько минут, но прекрасно работает.

Видео с демонстрацией техники https://www.youtube.com/watch?v=zVOdnqTMbcM