Вопросы к зачёту по ИМ «Психология здоровья и здорового образа жизни»

Вопросы к зачёту по ИМ «Психология здоровья и здорового образа жизни»

составитель Коломийцева Ю.А.

1. Психология здоровья как наука.

2. Здоровье как комплексное понятие.

3. Понятие психического здоровья.

4. Психологическая устойчивость личности.

5. Основные модели здоровья.

6. Факторы, влияющие на формирование здоровья.

7. Понятие стресса.

8. Разновидности стресса: постоянный, умеренный стресс (эустресс), дистресс

9. Психическое истощение.

10. Пути выхода из стресса. Основные копинг-стратегии в преодолении стресса.

11. Питание – как показатель качества жизни.

12. Влияние научно-технического прогресса на условия жизни человека, уменьшение двигательной активности человека, развитие гиподинамии.

13. Лекарственная зависимость. Наркотики, их влияние на настроение, эмоции, воздействие на мозг. Распространение наркомании среди молодежи.

14. Алкоголизм – его физиологическая сущность, формы, оценки тяжести, влияние на здоровье.

15. Табакокурение. Заболевания, вызванные употреблением никотина.

16. Другие виды зависимостей: игровая, психологическая, сексуальная, и т.д.

17. Способы и методы преодоления зависимостей.

18. Факторы, влияющие на поведение полов: биологические, социальные, психологические.

19. Основы здоровых сексуальных отношений.

20. Понятие рискованного поведения.

21. Причины рискованного поведения молодёжи.

22. Заболевания, передающиеся половым путём (ЗППП) ВИЧ (СПИД).

23. Способы предохранения от ЗППП и ВИЧ/ СПИД

24. Влияние окружающей среды на здоровье человека.

25. Экосистемы. Антропогенное влияние на окружающую среду. Экология атмосферы, гидросферы, литосферы, техносферы.

26. Основные вредные факторы внешней среды и здоровья.

Литература

1. Ананьев В. А. Основы психологии здоровья. Кн. 1. Концептуальные основы психологии здоровья. СПб.: Речь, 2006. – 384с.

2. Ананьев В. А. Практикум по психологии здоровья: Методическое пособие по первичной специфической и неспецифической профилактике СПб., 2007.

3. Белов В. И. Психология здоровья. СПб., 1994.

4. Гуревич И.Н. Социальная психология здоровья. – СПб: СПбГУ.,1999

5. Каган В.Е. Внутренняя картина здоровья и психосоматический потенциал индивида // Психогенные и психосоматические расстройства. Тарту, 1988.Ч.1.

6. Куликов Л. В. Психогигиена личности. СПб., 2004.

7. Маслоу А. Самоактуализация. Психология личности. М., 1982.

8. Маслоу А. Психология бытия. М., 1997.

9. Психология здоровья / Под ред. Г. С. Никифорова. СПб., 2003.

10. Попов С. В. и др. Культура здоровья: Учебно-метод. пособие /С. В. Попов, В. Я. Егоров, Г. Е. Гунн. СПб., 2003.

11. Психология профессионального здоровья / Под ред. Г. С. Никифорова. СПб., 2006.

12. Регинская Т.И. Профилактика стресса в студенческой среде. –СПб.,2001.

13. Смирнов Н. К. Здоровьесберегающие технологии и психология здоровья в школе. М., 2005.

14. Фролова, Ю. Г. Психосоматика и психология здоровья: Учеб. пособие. 2-е изд., перераб. и доп. / Ю.Г. Фролова. – Мн., 2003

15. Серкач М.Ф. Психология здоровья: Учеб. пособие. 2-е изд. М.: Изд-во «Академический проспект Гаудеамус», 2005.

16. Васильева О.С., Филатов Ф.Р. Психология здоровья человека: эталоны, представления, установки: Учеб. пособие для вузов. М.: Академия, 2003.

17. Лищук В.А., Мосткова Е.В. Технология повышения личного здоровья / Под. ред. В.И. Покровского. М.: Медицина, 1999.