Хелпикс

Главная

Контакты

Случайная статья



Ошибки нижнего приема. Распространенные ошибки верхнего приема. Распространенные ошибки блока

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2


Ошибки нижнего приема

1. Прием мяча не на нижнюю часть предплечий, а на кисти и костяшки рук.

2. Встречное движение на мяч, отчего полет мяча непредсказуем.

3. Отсутствие работы ногами — при приеме они должны быть полусогнуты, а при контакте с мячом чуть распрямляться, задавая направление мячу.

4. Неплотно прилегающие друг к другу руки.

Распространенные ошибки верхнего приема

  1. Прием и отработка мяча ладонями, а не пальцами.
  2. Сведенные вместе пальцы. Хотя они должны быть разведены максимально широко друг от друга, чтобы полностью охватывать мяч.
  3. Отсутствие работы ногами.
  4. Прием на расслабленные кисти и пальцы. Такой мяч может выскользнуть из рук или же произойдет неудачный пас.
  5. Опаздывание — игрок задерживается и не успевает ровно прибежать под мяч.
  6. Пас не ото лба, а от груди — очень распространенная ошибка. Такой мяч крайне сложно контролировать, т.к. теряется работа пальцев, кистей и ног. Старайтесь принимать мяч ВСЕГДА НАД головой!
  7. Игрока не разгибает локти, не выпрямляет корпус корпус при передаче.
  8. Неправильная форма ковша — большие пальцы выставлены навстречу мячу.
  9. Локти и предплечья расположены параллельно друг другу.
  10. Отсутствие должного зрительного контроля за мячом.

Распространенные ошибки блока

  1. Блокирующий тянется ближе к мячу, что приводит к касанию сетки.
  2. Слишком широко разведенные руки, что создает брешь в защите:
  3. Блокирующий забывает разводить руки перед прыжком, отчего помогающие 2-й и 4-й номера на блоке влетают в блокирующего. Очень травмоопасная ошибка!
  4. Блокирующий разбрасывает ноги в разные стороны. Что приводит к заступу на площадку противника и травмам как для блокирующего, так и для располагающихся рядом игроков.
  5. Кисти на блоке расслаблены. Такой блок слаб и неэффективен против сильного нападающего удара.
  6. Руки выносятся слишком далеко от сетки, что позволяет атакующему «загнать мяч под кожу» — между блоком и сеткой.
  7. Неудачное время прыжка. Слишком ранний или поздний блок.
  8. Плохой разворот предплечий и кистей рук:

 

 

 

 


⇐ Предыдущая12
  

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.