Братья наши меньшие!!!

«Наследники»

Не упусти момент, узнать, что интересного случилось в школе! ;)

Здоровый образ жизни – это жизнь в гармонии с природой. Солнце, воздух, лес, вода – наши лучшие друзья. Один раз в неделю надо обязательно проводить на природе, т.к. это способствует укреплению здоровья. Чтобы иметь хорошее здоровье, необходимо радоваться жизни, во всём видеть что-то положительное. А положительный настрой даёт нам хорошее настроение, а значит и крепкое здоровье.
Здоровье является одним из самых больших жизненных ценностей. И сегодня каждый должен не сидеть у себя дома, а идти в лес, в парк. Вставать на лыжи, коньки и т.д. Ведь сейчас

очень многие ведут малоподвижный образ жизни. Результатом является ослабление иммунитета, появляются различные болезни. Укрепить своё здоровье можно с помощью закаливания. И оно является необходимостью на сегодняшний день. Закалённый человек без вреда для здоровья переносит ветер, дождь, холод и почти не болеет простудными заболеваниями. Приучать свой организм к закаливанию нужно постепенно. При закаливании организм тренируется для того, чтобы повысить выносливость и сопротивляемость к болезням.
Закаливанием могут быть разными: лесные прогулки, воздушные, солнечные и водные процедуры. Обливание прохладной водой – самое распространённое средство закаливания. Лесной воздух богат озоном и кислородом, это уникальная возможность поправить здоровье. Лес – это вообще «кладовая природы». В лесу мы заготавливаем ягоды, грибы. Лес очищает воздух от пыли. В лесу мы можем собрать листья мяты, мелисы, заварить их или просто подышать для успокоения и снятия напряжения.

В рамках реализации регионального плана активностей проекта министерства образования и науки Самарской области #ПРОкачайЛЕТО63 ребята нашей школы принимают активное участие в дистанционном флешмобе "Закаляйся, если хочешь быть здоров!" Самыми активными участницами флешмоба стали девочки третьих классов Бурматнова Полина и Памурзина Софья.

Братья наши меньшие!!!

Братья наши меньшие — именно так называют животных по отношению к человеку. Это высказывание подчёркивает, что человек родственен не только другому человеку, но и животному, а значит, и любому живому существу. Это родство выражается в том, что животные — тоже живые существа. Они способны испытывать боль, показывать реакцию на действие сторонних раздражителей, в их организмах происходят те же процессы жизнедеятельности, что и в любом другом организме, в том числе и в теле человека. Жизнь животных в большинстве случаях зависят от человека, его действий. Домашний питомец получает от хозяина пищу, воду, уход и ласку. Он не может сам как-то повлиять на свою жизнь. Допустим, выбрать нового владельца. Он живёт там, куда его поместил человек, и довольствуется тем, что он ему даёт. Это касается не только домашних зверей, но и тех животных, которые обитают на городских улицах, парках, а также в лесах и полях. Например, многие звери находятся на улицах, потому что их выгнали хозяева. Хотя, некоторые животные сами убегают от своих владельцев, а те не могут найти своего питомца в дальнейшем. Чем может быть вызвана такая реакция — непонятно. Дикие звери тоже терпят влияние человека. Например, присутствие человека в лесу пугает некоторых животных и нарушает их привычный распорядок жизни. Они могут вести себя нетипично для них. Например, издавать громкие звуки или прятаться в норах, а самки кроликов, например, от страха могут съесть своих крольчат.

Питомцы не являются нахлебниками. Они платят своим владельцам лаской за заботу, а также нередки случаи, когда домашние питомцы спасали своих хозяев, давая им знак о возгорании или другой опасности. Этот пример подчеркивает духовную связь между человеком и питомцем. Зверь чувствует своего хозяина и хочет спасти его, ведь он является важным условием его существования. Человек должен гуманно относится к животным. Это выражается в добросовестном уходе за питомцами, помощи бездомным зверям, соблюдении правил поведения в лесу, поле, луге. Это обусловлено тем, что животные — меньшие братья человека. Они способны чувствовать его боль и помогать ему справляться с негативными эмоциями, а в некоторых случаях предупреждают несчастные случаи и катастрофы. Домашние животные есть практически у всех. Усатые, полосатые друзья приносят каждому из нас хорошее настроение.
Учащиеся ГБОУ СОШ№3 приняли участие в виртуальной выставке «Наши любимые питомцы» на сайте учреждения дополнительного образования «Икар» города Тольятти. Мы надеемся на победу!

А наших красавцев можно увидеть, пройдя по ссылке. https://vk.com/album61758549_273473994

Гимнастика

Гимнастика – одна из самых зрелищных и изящных видов спорта. Гимнастика – универсальный комплекс упражнений, отличающийся простотой и доступностью. Занятия гимнастикой способствуют здоровому образу жизни. Гимнастика – вид спорта, который улучшает не только физическое здоровье, но и эмоциональное состояние. Самостоятельные гимнастические элементы возникли задолго до н. э. В древнем Китае большое внимание уделяли развитию равновесия и растяжкам. В Древней Греции гимнастику называли физической культурой. Гомер и Платон, несмотря на то, что были оппонентами в философских вопросах, сходились на мнении, что заниматься гимнастикой полезно и для физического, и для умственного здоровья.

Гимнастика имеет многовековую историю. Учитывая, что сегодня понятие «здоровый образ жизни» становится все более насущным, а государство разрабатывает множество программ по развитию спорта «для всех», у гимнастики большое будущее и широкие перспективы. Ускоряет обмен веществ и предотвращает ОРВИ. Умеренные занятия повышают иммунитет, помогают организму бороться с простудой и сбросить лишние килограммы.

Повышает работоспособность и ведет к успеху. Гимнастика – заряд жизненной энергии. Она помогает продуктивнее работать, лучше мыслить, справляться со стрессом.

Понижает утомляемость. Регулярные тренировки подстегивают выработку серотонина, допамина, не дающих почувствовать усталость.

Является натуральным обезболивающим. Упражнения способствуют выработке гормонов счастья, которые являются натуральным обезболевающим.

Улучшает работу сердца. Накачивая кровь в мышцы, сердце тоже тренируется, укрепляются стенки сосудов, нормализуется давление.

Выводит из организма шлаки. Усиливается кровоснабжение кожи и внутренних органов, лимфатическая система избавляется от вредных накоплений. Учащенное дыхание и потоотделение способствуют детоксикации организма.

Помогает найти новых друзей. Человек присоединяется к сообществу людей-единомышленников, для которых естественное движение – норма жизни. Можно делиться своими достижениями с другими, чтобы расти и развиваться, найти новых единомышленников и новые интересы.

Избавляет от депрессии. Гимнастика положительно влияет на процессы в головном мозге, двигательная активность повышает настроение. В ответ на физическую нагрузку мозг начинает вырабатывать вещества, которые являются антидепрессантами.

Обеспечивает здоровый сон. Умеренные нагрузки не перебьют сон, а люди, ведущие малоподвижный образ жизни, страдают бессонницей.

Чтобы получить пользу от гимнастики в наиболее полном объёме, нужно заканчивать комплексные занятия расслабляющими и растягивающими мышцы упражнениями. После тренировок необходимо восстанавливать присущие возрасту показатели пульса и непременно заниматься обтиранием или переходить к водным процедурам. Гимнастика, пожалуй, единственный вид спорта, в котором спортсменка должна сочетать в себе два самых главных качества: силу и легкость. Вот именно такими качествами и обладает Борисова Софья – ученица 1 класса. Девочка в рамках реализации регионального плана активностей проекта министерства образования и науки Самарской области #ПРОкачайЛЕТО63 приняла участие в проекте «Мир грации и красоты».