НОВОСТЬ ПО ТЕМЕ. Наедине с собой. Вы – команда. Спорт и безопасность

НОВОСТЬ ПО ТЕМЕ

Наедине с собой

Однако предыдущий совет не означает, что нужно всё время не отходить друг от друга. Уединение – важный момент для поддержания здоровой атмосферы в семье.

«У каждого члена семьи должна быть возможность иногда уединяться. Даже если нет своей комнаты, то хотя бы в углу. Но в это время нужно договориться о том, что «я хочу побыть один». И другие члены семьи не беспокоят вас в течение некоторого времени (10-15 минут, одного часа)», – рекомендует эксперт.

Вы – команда

«Обязательно разговаривайте с членами семьи, в том числе с детьми. О том, что происходит, об их чувствах. Не стоит нагнетать обстановку и просматривать много информации, смотреть ужасающие видеоролики. Важно, чтобы дети не оставались наедине со своими чувствами. Карантин закончится, а ваши отношения останутся. Вы сейчас в режиме реального времени можете научить детей справляться с трудностями, проявлять гибкость, умение решать сложные жизненные задачи. Согласитесь, это важные умения для их жизни! Совместный опыт преодоления трудностей сближает. Важно относиться друг к другу, в том числе и к детям, как к партнёрам по команде», – советует психолог.«Это ненадолго»: Юлия остаться дома

Спорт и безопасность

Психолог не отрицает: в период самоизоляции дети, скорее всего, будут больше сидеть в интернете, смотреть телевизор и тому подобное. Не стоит запрещать им этого, но полезно добавить активности и физических нагрузок.

«Просмотр телевизора и интернета не будет иметь фатальных последствий для их здоровья (а где-то даже сохранит психическое здоровье родителей), но обязательно должны быть физкультминутки, танцевальные паузы, – поясняет она. – Родителям нужно помнить о том, что интернет-пространство может быть не безопасно, так как ребёнок от скуки или по другим причинам может начать общаться в сети с незнакомыми ему людьми. Поэтому нужно ещё раз напомнить детям о правилах безопасности и периодически контролировать этот процесс».

⇐ Предыдущая 12