Занятия спортом, почитание старших, чтение книг, привычки вовремя ложиться спать, быть вежливым, не грубить, не обижать слабых и т.д.)

(Занятия спортом, почитание старших, чтение книг, привычки вовремя ложиться спать, быть вежливым, не грубить, не обижать слабых и т.д.)

А теперь назовите плохие привычки.

( грубить старшим, курить, лениться и делать все не вовремя...).

Люди на протяжении долгого времени пытались бороться с вредными привычками. На эту тему даже написаны стихи.

У берегов озер, морей и рек случается, что тонет человек.
Лишь он начнет на помощь звать, его, конечно же, спешат спасать.
И если дом гудит, охваченный огнем, а человек без чувств остался в нем,
Тотчас на помощь друг к нему спешит – ему так сердце доброе велит.
Когда же школьник курит сигарету и годы жизни отдает за это,
Пойми, он тонет, он горит... Беда! Сейчас решается его судьба.
Не будь же равнодушным человеком,
Спеши спасать! Он может стать калекой!

Ты выкурил всего пять сигарет - а часа жизни твоей нет.
Во имя шаловливой моды кладешь ты в землю жизни годы,
Себе болезни вызываешь, куреньем гибель приближаешь.
Меняешь жизнь на деготь, смрад в позорной сделке сам лишь виноват.
Тебе дан разум, царь природы! Так откажись от глупой моды!

У вас сложилось убежденье, что зря шумят про вред куренья,
Мол, дед ваш прожил девяносто, всю жизнь курил, питался просто,
А был всегда как дуб здоров и прожил жизнь без докторов.
На первый взгляд все это так, а если б старец не курил табак,
То можно было бы ручаться, что жил бы дед еще лет двадцать.

Прими несложные советы, как распроститься с сигаретой.
Запомни: человек не слаб, рожден свободным. Он не раб,
Рожден без крыльев, а летает, успешно космос покоряет,
Меняет направленье рек и даже всё лицо планеты.

Поверь - всё может человек, ведь он сильнее сигареты.
Куренье здоровье убивает, а счастья без здоровья не бывает.
Чтоб стать удачливым в судьбе, достань оружие, оно в тебе.
Сегодня вечером, как ляжешь спать, ты должен так себе сказать:
“Я выбрал сам дорогу к свету и, презирая сигарету,
Не стану ни за что курить. Я - человек! Я должен сильным быть!

Ведущий: Научные исследования показали, что 70% курящих при желании могут с помощью волевого усилия бросить курить, так как у них нет сильной физиологической потребности в табаке. А вот 5-10% застарелых курильщиков действительно нуждаются в помощи врачей. Тут все дело в характере, вернее, в его силе. Знайте, что, по мнению медиков

- 1 сигарета сокращает жизнь на 15 мин;
- 1 пачка сигарет — на 5 ч;
- тот, кто курит 1 год, теряет 3 месяца жизни;
- кто курит 4 года — теряет 1 год жизни;
- кто курит 20 лет — 5 лет;
- кто курит 40 лет — 10 лет.

Давайте подробнее рассмотрим приведенные данные. Конечно, они имеют условный характер. И можно согласиться с теми, кто считает, что продолжительность жизни того или иного курильщика сократится не обязательно именно на указанное число лет. Но насчет того, что сократится, можете не сомневаться.В состав табачного дыма входит более трех тысяч вредных веществ, причем одно страшнее другого. Назову некоторые из них: никотин, мышьяк, свинец, угарный газ... И многочисленные химические соединения. 25% этих веществ оседает в организме курильщика, 5% остается в окурке, 20% сгорает, 50% попадает в воздух...

А задумывались ли вы о том к каким отрицательным последствиям приводит попадание в организм человека табачного дыма?

Ведущий К отрицательным последствиям курения относятся: неприятный запах изо рта, появление кашля и хрипоты, желтого налета на зубах, ослабление работы легких, одышка, сердцебиение, преждевременные морщины, бледность, ухудшение памяти…

О последствиях курения можно говорить и более подробно.

Вот, например, почему происходит ухудшение памяти?

Отвечаю: вещества, содержащиеся в табаке, действуют еще и на нервную систему. Под его воздействием она сначала возбуждается, а затем происходит реакция торможения и у человека притупляется сознание. Кроме того, у курящих постепенно развиваются легочные заболевания, которые могут перерасти хронический бронхит, астму и даже туберкулез и рак легких. У курящих женщин в несколько раз чаще рождаются больные дети. Курящим труднее высиживать на уроках — влечение к сигарете мешает им сосредоточиться..

Но если табакокурение и другие вредные привычки, ничего, кроме проблем, не несут, то надо подумать, а что может этому противопоставить ?

Об этой проблеме написано стихотворение:

Происходит, что не понимаю, непонятно почему,

Я бездумно подражаю взрослым, детям и всему.

Все смеются, я смеюсь. Все дерутся, я дерусь.

Все не делают уроки, и я к этому стремлюсь.

За друзьями следуя, ни о чем не ведая,

По кружкам по всем промчался. ни в одном не задержался.

Мне все это надоело – подражать – пустое дело.

Чужие успехи, поступки большие, как ни старался, не стали моими.

Ведущий: О чем сказано в этом стихотворении ? О том что мальчик подражал другим не в приобретении хороших поступков и воспитании в себе положительных привычек, а перенимал только плохие привычки.

Следует различать полезные привычки (привычка к труду, привычка умываться, быть аккуратным и т.д.) и вредные (несдержанность, привычка перебивать говорящего, а также приобщение к таким вредным привычкам как курение и алкоголь ).

Подражая другим, у человека формируются привычки. У кого-то положительные, а у кого-то отрицательные. Но со временем человек впадает в зависимость от своих привычек. И ему трудно от них избавится.

От чего может зависеть человек? (От настроения своего и окружающих, от телевизора, компьютера, интересной игры, от погоды, конфет и т.д.)

Со всеми перечисленными зависимостями, проблемами человек может справиться сам, воспитав свою волю.

Ведущий: А еще есть вредная привычка - неправильно питаться.

Повторим золотые правила питания.

Золотые правила питания.

· Главное – не переедайте.

· Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.

· Тщательно пережёвывайте пищу и не спешите глотать.

Как вы думаете,сможете ли вы придерживаться этих правил?

Мы говорим неправильному питанию – НЕТ!!!

Для закрепления предлагаем ответить на вопросы, связанные с табаком.

⇐ Предыдущая 123 Следующая ⇒