Спортивная секция «Волейбол». Подготовительная часть ; разминка

Спортивная секция «Волейбол»

Учитель: Бардаков Александр Николаевич

Тема урока:Волейбол. Индивидуальные тактические действия в нападении. Тренировочная игра с волейбольным мячом.

Цель:обучение владение мяча в нападении.

Задачи урока:1) Воспитательная – воспитать индивидуальные действия.

2) Образовательная – освоить прямой нападающий удар собственного подбрасывания мяча.

3) Оздоровительная – укреплять группы мышц.

Инвентарь: волейбольные мячи.

Дата проведения: 16 ноября 2020 года

Подготовительная часть ; разминка

· . Разновидности ходьбы:на носках, сгибая и разгибая пальцы рук;

· На пятках, руки за голову;

· Перекатами с пятки на носок, руки на пояс;

· Спортивной ходьбой.

Основная часть.

1. Подбросить мяч для верхней передачи

2. Подбросить мяч сопровождая движением вперед-вверх, имитируя передачу

Заключительная часть.

1. Упражнения для восстановления дыхания.