ОБРАЗ ЖИЗНИ – ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ!»

Стр 1 из 2Следующая ⇒

Метагалактический Центр Екатеринбург

ПРОЕКТ

«ОБРАЗ ЖИЗНИ – ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ!»

Направления:

- Информационное: Проведение занятий на темы питания.

- Практическое: мастер-классы, экскурсии, пикники.

«Сделайте своё питание своим лекарством»

Гиппократ

«»» Здоровье гораздо более зависит от наших привычек

и питания, чем от врачебного искусства

Д.Леббок

Екатеринбург, 2021 год

Образ жизни – здоровое питание

Что такое «Здоровое питание»?

Здоровое питание - это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Это сбалансированное потребление белков, углеводов, жиров, витаминов и микроэлементов, как важная составляющая здорового Образа жизни. Чтобы правильно питаться, нужно не только желание, но и знания. Сложить, увидеть новый взгляд и перестроиться на это. Наше правильное питание не может быть одинаковым для всех людей, поскольку мы все разные и генетически мы наследовали от своих родителей разные особенности. Здоровое питание на протяжении всей жизни - важнейший элемент сохранения и укрепления здоровья нынешних и будущих поколений, а также, непременное условие достижения активного долголетия. Данное понятие не устанавливает жёстких ограничений при формировании меню на каждый день, а лишь указывает на принципы, помогающие питаться полноценно, разнообразно и с пользой для здоровья.

· Во-первых, все клетки и ткани нашего организма формируются из той пищи, которую мы едим.

· Во-вторых, пища является источником энергии, необходимой для функционирования организма. Следовательно, от того что мы едим, в каком количестве, когда и каким образом - влияет на наше здоровье.

· В-третьих,правильное питание – это не диета, а это рацион, способствующий нормальному функционированию, развитию и обновлению клеток организма. В связи с этим, качество потребляемых человеком продуктов питания напрямую влияет на все процессы обмена веществ.

· Между причиной того, что мы съели сегодня и следствием, могут пройти годы! Большинство заболеваний, которые на данный момент диагностируются у современного населения нашей планеты, непосредственно связаны с неправильным питанием.

Осмысление этого, требует развитого мышления, новых знаний, сложение новых смыслов, нового взгляда, силы воли и желания быть здоровым!

12 Следующая ⇒