ЭМОЦИИ И ДОЛГОЛЕТИЕ. Содержание

ЭМОЦИИ И ДОЛГОЛЕТИЕ

(заметки на полях статьи Стрижицкой О.Ю., кандидата психологических наук, доцент, ФГБОУ ВО СПбГУ «Эмоции и старение: современные парадигмы и актуальные направления», Санкт-Петербург, Россия, o.strizhitskaya@spbu.ru)

Аннотация

Заметки к статье посвящены изучению особенностей эмоциональной сферы пожилых людей. Эмоции являются сигнальной психической функцией, позволяющих человеку быстро реагировать на возбуждения переживаний и воздействие ощущений и ориентироваться в окружающей среде. С одной стороны, эмоции мотивируют человека на действия и поступки, придают ему силы, с другой, наоборот, приводят его к апатии, лишая сил и мотивации. Поэтому изучение и понимание сигнальной природы эмоций позволит избежать возрастных изменений и не допустить старения, а также последующей адаптации к нему во время позднего этапа онтогенеза. В заметках к статье рассматриваются также новые, идеи, гипотезы, теории, программы и практические подходы к пониманию сигнальных эмоциональных процессов, предупреждающих старение, и раскрывается феномен долголетия.

Содержание

Эмоции являются переменной, действующей постоянно, сигнальной составляющей, исключительно раскрывающей истину, не только нашего психологического и физиологического состояния, но и различных факторов, ситуаций и события, оказывающих влияние в нашей жизни. Они же правдиво ведают нам о состоянии организма и выражают наше отношение к происходящему вокруг, а также и одновременно являются мотивирующим фактором нашего поведения и поддерживают свой особый эмоциональный фон. Одни эмоции возникают, сменяя другие в полной зависимости от воздействия внутреннего ощущения или возбуждения внешнего события переживания. Они постоянно сигнализируют независимо от нашего желания. Их можно постараться «не заметить», но «отключить» их полностью невозможно. Наши эмоции проявляются стабильно и сигналят нам в течение всей жизни. Однако на их проявления запущенный процесс старения влияет пагубно, так как он навязчиво ассоциируется с ухудшением здоровья, привычно с изменениями профессионального и социального статуса, тяжко с потерями и ухудшением материального положения.

Однако по западным оценкам с возрастом человек весьма ложно чувствует себя «более счастливым», и менее «слышит» сигналы своих эмоций. Это явление слишком ошибочно не только у нас, но и там на западе называть «парадоксом эмоционального благополучия». Ибо с одной стороны, у пожилых людей оно приглушает восприятие переживаний и, как следствие, проявление эмоций и мотиваций действия и поступков. В результате они реже вступают в конфликт, проявляют меньший эмоциональный отклик и уносят в себя разрешения негативных ситуаций. А с другой стороны, пожилые люди в целом переживают больше негативных внутренних ощущений от внешних эмоциональных ситуаций, что приводит их к подавленности и только видимости спокойствия, а также «эмоционального благополучия».

При этом представленная здесь теория эмоционального предупреждения старения особо выделяет эмоции, как сигналы переживаний. Она указывает на способность их адекватного восприятия взрослым зрелым человеком и на последующие его мотивации и действия. А социоэмоциональная селективная теория в науке акмеологии разделяет ступени его зрелости ради достижения человеком наиболее высокого уровня развития. Но она же и предупреждает, что по мере того, как человек начинает ощущать конечность жизни, его переживания сужаются до сегодняшнего дня и момента, в противовес более долгосрочным целям достижения ним долголетия. Кроме того, с возрастом у человека ещё могут появляться новые ресурсы, а также совершенствуются прежние, связанные с его опытом и обучением. К таким уже подтвержденным практикой ресурсам пожилых людей можно отнести мотивации и действия, возникающие от того или иного уже привычного физиологического ощущения. Они возникают в той или иной уже знакомой психологической ситуации, как и способность уделять больше внимания негативным переживаниям и сигналам, гипертрофируя их.

Также и теория динамической интеграции достаточно спорно объясняет то, что именно с возрастом когнитивные процессы ухудшаются, а не от отсутствия целеустремлённой жизни и собственного уникального предназначения человека. От этого и независимо от возраста просто у человека не возникает когнитивных смысловых стратегий его жизни и потому усугубляются переживания и восприятие негативных эмоций. Особенно и ещё более это удручает пожилых людей и для них предпочтительней становится замыкание проявления эмоций в себе, вызывающее усложнение собственного здоровья.

В этой связи вполне оправданно всевозрастная теория контроля предполагает, что с возрастом у человека снижаются возможности для достижения поставленных тактических целей и задач. Однако с основном это происходит из-за отсутствия у того же человека его стратегического целеполагания, связанного с раскрытием его уникальных способностей и продуктивной реализации для себя и для всех его же таланта.

Но помимо упомянутых выше бесперспективных возрастных изменений опыт прежних различных эмоциональных процессов, пережитых в течение жизни без озарения, притупляет переживания и проявление эмоций и не позволяет сформировать наиболее эффективные эмоциональные мотивации и стратегии действий человека без его также неповторимого предназначения. Таким образом, при отсутствии у человека смысла жизни его мотивации и действия адаптируются к ухудшению когнитивных функций и частичной потере контроля над собой. А это приводит к дальнейшим физиологическим и психологическим возрастным изменениям у пожилых людей.

Эмоции также – это реакции мозга в ответ на физиологическое воздействие на него и на психологическое его возбуждение, а также и переживания, связанные с ними. В его основе лежит сохранность всех психических функций мозга и способность решения проблем, связанных с процессами старения. При этом весьма важно отметить, что исследования мозга показывают, что его отделы, ответственные за эмоции, остаются достаточно сохранными и сигнализируют эмоциями до самых поздних этапов онтогенеза. Их функционирование практически не подвержено возрастной динамике. Хотя с возрастом человек все больше и больше теряет веру в себя. Он накапливает негативные переживания и проявляет отрицательные эмоции, а также внешне и слабее проявляет их, что внутренне ведёт к неизлечимым болезням и смерти. Однако пожилой человек в отличие от молодых и зрелых людей, чаще использует положительную переоценку смысла своей жизни. Хотя для пожилых людей такие стратегии становятся более сложными, поскольку они задействуют отделы мозга, более подверженные возрастным изменениям.

Однако самой эффективной и наиболее надежной из всех стратегий для пожилых людей является та, где обостряется произвольное селективное внимание к тому, чтобы они делали от души и с пользой себе и для других людей. Она подавляет навязанные дистракторы в виде фобий и нежелательных переживаний, связанных с мыслями о старости и предстоящей смерти. Тем более, что недавние исследования показали, что, хотя пожилым людям действительно сложно игнорировать и подавлять гнетущие дистракторы, но они могут их нейтрализовать, нацелив свою жизнь на её уникальный смысл. При этом пожилые люди будут лучше замечать положительные сигналы в виде эмоций от своих же позитивных переживаний. Однако в целом следует также отметить, что люди не могут контролировать эмоции и они лишь в состоянии внешне скрывать или усиливать их проявление, в зависимости в основном от темперамента и только частично от возраста.

Таким образом, гипотеза о том, что пожилые люди лучше регулируют эмоции, неверна в принципе. Ибо пожилой человек, действительно, лучше скрывает проявление эмоций, но внутренне не подавляет их сигнальные последствия для организма. А молодые люди более показательны во внешних проявлениях эмоций, что менее пагубно сказывается на их внутреннем здоровье.

Другая распространенная, но весьма сомнительная гипотеза об изменениях в эмоциональной сфере в период старения связана с миндалевидным телом (амигдалой). Однако миндалевидное тело не само участвует в регуляции сигнальных проявлений эмоций. Оно лишь с возрастом уменьшается в объеме от того, что только оптимизирует свою сигнальную функцию, что приводит к привычным её внешним проявлениям. Поэтому снижение активации миндалевидного тела не обязательно является показателем негативных или дегенеративных процессов. При этом исследования показывают, что такие изменения могут говорить лишь об активности проявления эмоции, как о её новом паттерне. Кроме того, они показывают сходную активацию миндалевидного тела у молодежи и пожилых людей от переживаний при разном внешнем проявлении с последующей реакцией на него. Поэтому с возрастом меняется лишь сигнальный паттерн проявления эмоций, но сам характер эмоции остаётся прежним. Противоречивые результаты в исследовании эмоций в основном связаны с отсутствием смыслового критерия оценки жизни человека и его уникального предназначения. А отчасти исследователи ставят эмоции впереди переживаний их вызывающих, чем разрывают целостную цепочку эмоционального процесса: возбуждение – переживание – сигнал-эмоция – реакция – мысль - действие. При этом они смешивают эмоцию со способом её проявления и её изучение сводится лишь к анализу её проявлений, а не к природе её появления.

Особо выделяются визуальный и аудиальный каналы возбуждения переживаний и эмоций. Но при этом аудиальный канал может включать в себя: семантический и невербальный. Однако они не включают внутренние ощущения, которые также являются источниками воздействия и переживаний, о которых сигнализирует эмоция. Все эти особенности и различия практически учитываются при моделировании экспериментальных эмоциональных ситуаций. Например, в исследовании Хантер и коллег было показано, что пожилые люди существенно лучше определяют эмоции, когда они проявляются сразу по визуальному и аудиальному каналу, нежели при одноканальном проявлении. В то же время лучше распознаются визуальные, нежели аудиальные возбуждения-стимулы. Однако почему-то совершенно не анализируются внутренние ощущения, например, воздействие боли и её переживания, а также последующая сигнал-эмоция.

При этом покажется совершенно абсурдным само понятие оптимального математического соотношения позитивных и негативных эмоций, которое Фредриксон и Лосада определили равным 2.9. Однако позднее Диль, Хай и Берг установили, что подобное соотношение наблюдается у взрослых от 18 до 89 лет. Лонгитюдное исследование показало, что встречались и те, у кого показатель соотношения менялся. А результаты исследования подтвердили идею о том, что преобладание позитивных эмоций благотворно сказывается не только на психологическом, но и на физиологическом здоровье человека, в том числе и в пожилом возрасте. Однако сам математический подход не учитывает характер эмоций и того, что у них разная психологическая и физиологическая природа, а потому нельзя говорить об абсолютно идентичных результатах.

Также проведенный анализ показал, что исследования эмоций носят, как правило однобокий характер, но все они крутятся вокруг небольшого круга проблем. Однако при этом чётко не признано определение эмоции и её место в эмоциональном процессе: от возбуждения и переживания до реакции и действия. Весьма сомнительным считается распознавания не сигнальных проявлений, а самих эмоций по лицам, учитывая нейробиологические внешние корреляты проявления эмоций и их возрастное сокрытие.

Примечательно также, что только Теория эмоционального предупреждения старения говорит о психологической и физиологической природе эмоций и об её сигнальном значении для долголетия человека. Очевидно ещё и то, что не только когнитивные процессы, а и деятельные связанные со смыслом жизни человека являются наиболее перспективными для устранения старения, омоложения организма человека. Вероятна и вполне оправдана попытка найти «лекарство» от деменций, и в частности, от болезни Альцгеймера, а также то, что сохранность когнитивных функций необходима для для обеспечения существования человека. Однако для полноценной жизни, лишённой старения необходимо его целеполагание или призвание его неповторимого предназначения, а также смысла его жизни через раскрытие его уникальных способностей и полезную ему и для всех реализацию его таланта. Однако для этого необходимо со-функционирования когнитивных и созидательных процессов при пограничном сигнальном эмоциональном влиянии. Это достоверно показано на примере нобелевских лауреатов и их самого высокого долголетия, а также то, что такие взаимовлияния существуют. А на сегодняшний день представляемая здесь Программа эффективного долголетия позволяют однозначно сформулировать рекомендации, а также предложить оптимальные пути достижения впечатляющих результатов.

Видимо потому, что исследования природы эмоций также рассматриваются достаточно однобоко и нет деления на психологические возбуждения переживаний и физиологические воздействия ощущений. К тому же только сигнальный характер эмоций обращает пристальное внимание на их силу и интенсивность подачи, а также на мотивации и действия ними вызванные. Но как правило, они лишь делятся на позитивные и негативные эмоции, а также их воздействие не учитывает мотивации человека, от которой во многом зависят изменения как самого себя, так и его организма.

Однако ещё за рамками исследований остается лишь лабораторный анализ, не позволяющий ответить, как быстро и насколько часто возникают эмоции у пожилых людей в реальной жизни и насколько разнообразен характер возникающих эмоций и диапазон их сигнальных проявлений. К тому же эмоции могут оповещать не только о внешних ситуациях, но и о внутренних ощущениях, насколько они сильны и как включены в цепной эволюционный процесс: от воздействия, через переживание к сигнальной эмоции и далее от реакции к действию и изменениям в организме человека, а также какие отделы мозга задействованы в таких ситуациях. Помимо этого, особо обращает внимание сигнальный характер эмоций и кросскультурный аспект их проявления, а потому их выражение и распознавание должно иметь свои отличительные черты и свою исследовательскую специфику.

Вывод

При этом проведенный теоретический анализ статьи показал, что существующие данные об эмоциональной сфере не только пожилых, но и всех людей носят весьма противоречивый характер из-за того, что не учитывается основная функция человека, выраженная в материализации своей мысли. Однако уже полученные эмпирические данные убедительно доказывают, что эмоциональная сфера деятельных пожилых людей разнообразна, динамична и ограничена лишь раскрытием их уникальных способностей, что обязательно и благотворно скажется на замедлении процесса их старения. Эмоция может выступать как ресурс для практической работы для обретения человеком долголетия при полновесном раскрытии и реализации его неповторимого предназначения и обретения его уникального смысла жизни. При этом негативные сигнальные проявления эмоций не являются сугубо характеристиками возраста, но результатом существования и потребительского взаимодействия человека с окружающим миром, а не его полноценной жизни.

Валентин Халецкий – специальный корреспондент газеты «Славянские новости»