CoDa. Подготовка к 1 Шагу

CoDa. Подготовка к 1 Шагу

Все начинается с честного взгляда на самих себя.

Следующие характеристики созависимости, описанные в общих чертах в буклете CoDA «Что такое созависимость?» могут помочь нам определить, до какой степени эта болезнь повреждает нас.

Многие из нас ломали голову над этими вопросами: «Что такое созависимость? Созависимый ли я?» Мы хотим, чтобы нам были представлены точные определения и диагностические критерии. CoDA, как установлено в ее Восьмой Традиции, является непрофессиональным Содружеством. Мы предлагаем не определения или диагностические критерии созависимости. То, что мы предлагаем из нашего собственного опыта, является характерными позициями и формами поведения, которые описывают, на что были похожи наши истории созависимости. Мы убеждены, что выздоровление начинается с честной постановки диагноза самому себе. Мы приходим к принятию нашей неспособности поддерживать здоровые и питающие отношения с самими собой и с другими людьми. Мы начинаем узнавать, что причина лежит в устойчивых деструктивных паттернах образа жизни. Эти паттерны и характеристики предлагаются как инструмент, помогающий нам оценить то, что происходит с нами. Они могут быть особенно полезны для новичков.

Паттерны отрицания

Созависимые:

- с трудом определяют, что они чувствуют;

- приуменьшают, заменяют или отрицают свои чувства;

- воспринимают самих себя как полностью бескорыстных и посвященных благополучию других людей.

Паттерны низкого самоуважения

Созависимые:

- с трудом принимают решения;

- судят свои мысли, слова и действия жестко, как то, что никогда не является хорошим в достаточной степени;

- смущаются, принимая признание, похвалу или подарки;

- не способны попросить других людей пойти навстречу их нуждам и желаниям;

- ценят одобрение своих мыслей, чувств и поступков другими людьми больше, чем свое собственное благоприятное мнение о самих себе.

Паттерны податливости

Созависимые:

- идут на компромисс со своими ценностями и подвергают риску свою неприкосновенность, чтобы избежать отвержения и гнева других людей;

- очень восприимчивы к чувствам других людей и перенимают те же самые чувства;

- чрезвычайно преданны, оставаясь в пагубных для них ситуациях слишком долго;

- ценят мнения и чувства других людей больше, чем свои собственные, и слишком опасаются выражать отличающиеся от них точки зрения и чувства;

- откладывают в сторону собственные интересы и хобби, чтобы делать то, что хотят другие люди;

- соглашаются на секс в то время, когда на самом деле хотят любви.

Паттерны контроля

Созависимые:

- убеждены, что большинство других людей не способны позаботиться о самих себе;

- пытаются донести до сознания других людей, что им следует думать и чувствовать;

- обижаются, когда другие люди отклоняют их предложения о помощи;

- обильно предлагают советы и руководство, когда их об этом не просят;

- щедро изливают похвалу и осыпают подарками тех, о ком они заботятся;

- используют секс, чтобы добиться одобрения и принятия;

- им необходимо, чтобы в них нуждались, чтобы они могли строить отношения с другими людьми.