ХОД РАБОТЫ. Подготовительная часть(15-20 мин.)
Тема урока: Баскетбол: Взаимодействие в 2х, 3х. Броски в кольцо. Быстрый отрыв.
Основные цели и задачи урока: 1)Обучение взаимодействие в парах; 2)Отрабатывание техники броска в кольцо.3) Воспитывать чувство товарищества, коллективизма; 4) Формирование интереса к занятиям физической культурой.
Место проведения:Спортивный зал
Инвентарь: баскетбольные мячи, секундомер, свисток.
ХОД РАБОТЫ
Подготовительная часть(15-20 мин.)
|
| 1. Построение
2. Приветствие, сообщение задач урока
3. Строевые команды на месте
4. Разминка в ходьбе на осанку:
1.И.п. – руки вверх, на носках; Марш!
2.И.п. – руки на пояс, на пятках; Марш!
3.И.п. – руки в стороны, на внешней стороне стопы;
Марш!
4.И.п. – руки на пояс, на внутренней стороне стопы.
Марш!
5. Бегом марш!
6. Восстановление дыхания
7. Разминка в беге: (по диоганали)
1.Приставные шаги в стойке баскетболиста правым боком;
2.Приставные шаги в стойке баскетболиста левым боком;
3.Бег скрестным шагом;
4.Бег спиной вперед.
8.. ОРУ с баскетбольным мячом в ходьбе:
1)И.п. – руки с мячом перед грудью, поворот головы в сторону с отведением мяча;
1.Руки с мячом отводятся вперед, поворот головы вправо;
2.И.п.
3.Руки с мячом отводятся вперед, поворот головы в левую сторону;
4.И.п.
2)И.п. – руки опущены вниз с мячом, отведение рук с мячом назад;
1,2. Руки с мячом вверх, отведение назад;
3,4. И.п.
3)И.п. – руки с мячом подняты вверх, наклоны туловища в стороны;
1.Наклон туловища вправо;
2.И.п.
3.Наклон туловища влево;
4.И.п.
4)И.п. – руки перед грудью с мячом, отведение рук в стороны с выпадами на каждый шаг;
1.Выпад правой ногой, отведение рук в левую сторону;
2.Выпад левой ногой, отведение рук в правую сторону;
3.Выпады правой ногой, отведение рук в левую сторону;
4.Выпады левой ногой, отведение рук в правую сторону.
5)И.п. – руки с мячом перед собой, вращение мяча вокруг своей оси, самостоятельно.
6) .руки в стороны дугами вверх, мяч в правой руке. Перебрасывание мяча через голову в левую руку и наоборот.
7) мяч в раках. Вращение мяча вокруг пояса.
8) Наклон вперед мяч в руках. Вращение мяча восьмеркой вокруг ног.
8. Перестроение
| 2 мин.
1 мин.
0,5 круга
8 кругов
1 круг
1 раз
8 раз
10 раз
5 раз (влево, вправо)
5 раз (влево, вправо)
30 сек
| Организационный вход в спортивный зал.
«В одну шеренгу становись!» - класс равняется по боковой линии, пятки вместе носки врозь, руки вдоль туловища; «Равняйсь!» - все, кроме направляющего, поворачивают голову направо; «Смирно!» - возвращаются в и.п., взгляд направлен на учителя; «Вольно!».
«Прыжком кругом – раз-два!»; «Направо – раз-два!»; «Кругом – раз-два!».
«В обход налево – шагом марш!»
Дистанция 2 шага.
Спина прямая, тянемся вверх, подбородок прямо, взгляд вперед.
Спина прямая, подбородок прямо, взгляд вперед.
Спина прямая, руки параллельно полу, подбородок прямо, взгляд вперед.
Спина прямая, руки параллельно полу, подбородок прямо, взгляд вперед.
«Класс, бегом марш!», темп ниже среднего.
Класс, шагом – марш!»
Руки через сторону вверх – вдох, опускаем вниз – выдох.
Туловище слегка наклонено вперед, ноги согнуты в коленях, руки перед грудью ладонями вперед, фаланги пальцев чуть согнуты.
Руки в стороны, параллельно полу, спина прямая.
Руки работают попеременно вдоль туловища, смотреть через правое плечо.
Руки в локтях не сгибать - параллельно полу, держать спину прямо.
Руки прямые, не сгибать в локтях, спина прямая, подбородок держать прямо.
Руки не сгибать в локтях, спина прямая, ноги в коленях не сгибать, взгляд направлен вперед.
Руки не сгибать в локтях, ноги ставятся под 90˚, взгляд направлен вперед, спина прямая.
Делать точные круговые движения вправо затем влево, перекладывая мяч с руки на руку, спина прямая, взгляд направлен вперед.
Мяч высоко не подбрасывать. Стараться попасть точно в руку.
Мяч перекладывать с руки на руку, стараться не уронить. Туловище мячом не касаться.
Мяч в правой руке под колено левой ноги и передача мяча в левую руку. Перенос левой руки с мячом под колено правой ноги и т.д. Без задания.
«Группа через центр в колонну по два марш! Интервал 2 метра дистанция 3 шага. Направляющие на месте стой раз-два.
|
