Fabriquez votre trousseau de la joie

LE TROUSSEAU DE LA JOIE

Le cerveau à une capacité considérable qui est celle du pouvoir de l’imagination ! Il pourra vous faire imaginer une situation contrariante qui peut se rencontrer dans votre vie professionnelle. Mais est-ce vraiment constructif ? Bien que vous ne soyez pas dans cette situation dans la réalité, vous la vivez émotionnellement comme si elle était vraie.

Si vous faites le test d’imaginer que vous buvez du jus de citron pur, il y a de fortes chances pour que vous ressentiez de la salive commencer à se former sous votre langue. Bien que cela ne soit pas réel, le cerveau envoi l’information pour que le corps réagisse à cette donnée. C’est exactement ce que je vous propose d’utiliser pour développer le meilleur de votre potentiel.

"Utilisez votre mental pour qu’il se mette à votre service et non l'inverse"

Si vous vous sentez bien à l’intérieur, cela se verra à l’extérieur. Être bien dans sa peau est un facteur gagnant. Utilisez que vous avez sur vous, c’est-à-dire vos cinq sens.

REGARDER, SENTIR, ENTENDRE, GOÛTER, TOUCHER,

ils seront vos meilleurs alliés

Il vous suffit tout simplement d’imaginer. Cela vous permettra de vous recentrer et de rééquilibrer votre état émotionnel.

REGARDER

Commencez par ce que vous aimez voir, regarder, où que vous aimeriez voir. Ce peut-être vos enfants, un paysage, un animal. Trouvez ce qui est agréable à votre regard, notez-les sur un bout de papier cartonné coloré.

SENTIR

Ensuite imaginez quelque chose qui vous est agréable de sentir, un parfum, un plat culinaire, une senteur de la nature...

Écrivez-les ou dessinez-les sur un papier cartonné coloré.

ENTENDRE

Continuez avec ce que vous aimez entendre, comme de la musique, des chansons, des sons.

Là encore notez-les sur un petit carton coloré.

GOÛTER

Pensez également à une saveur, un goût qui vous est particulièrement agréable. Une madeleine de Proust, le souvenir d'une recette oubliée.

Puis notez- les sur le petit espace cartonné.

TOUCHER

Enfin, quelque chose que vous aimez toucher. Un pelage, du sable, une matière, une personne, un tissu, un doudou, un liquide...

Comme pour le reste, inscrivez-les sur un papier cartonné

Fabriquez votre trousseau de la joie

Perforez les 5 cartons, puis attachez-les ensuite avec un ruban. Gardez ce trousseau dans un endroit où vous pourrez très facilement le retrouver en cas d'urgence émotionnelle.
Lorsqu'il est en état de stress, le cerveau a difficilement accès à sa zone cognitive, siège de vos connaissances. Aidez-le avec cet outil. Cela lui facilitera la tâche. Il vous suffira simplement de relire, de ressentir, pour ramener votre mental à un état favorable pour chaque situation de votre vie professionnelle. Petit à petit vous en aurez moins besoin. Vous développerez ce réflexe pour changer votre pensée afin qu'elle s'installe sur du positif.

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