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LE TROUSSEAU DE LA JOIE
Le cerveau à une capacité considérable qui est celle du pouvoir de l’imagination ! Il pourra vous faire imaginer une situation contrariante qui peut se rencontrer dans votre vie professionnelle. Mais est-ce vraiment constructif ? Bien que vous ne soyez pas dans cette situation dans la réalité, vous la vivez émotionnellement comme si elle était vraie. Si vous faites le test d’imaginer que vous buvez du jus de citron pur, il y a de fortes chances pour que vous ressentiez de la salive commencer à se former sous votre langue. Bien que cela ne soit pas réel, le cerveau envoi l’information pour que le corps réagisse à cette donnée. C’est exactement ce que je vous propose d’utiliser pour développer le meilleur de votre potentiel.
REGARDER, SENTIR, ENTENDRE, GOÛTER, TOUCHER, ils seront vos meilleurs alliés
Il vous suffit tout simplement d’imaginer. Cela vous permettra de vous recentrer et de rééquilibrer votre état émotionnel.
Commencez par ce que vous aimez voir, regarder, où que vous aimeriez voir. Ce peut-être vos enfants, un paysage, un animal. Trouvez ce qui est agréable à votre regard, notez-les sur un bout de papier cartonné coloré.
SENTIR Ensuite imaginez quelque chose qui vous est agréable de sentir, un parfum, un plat culinaire, une senteur de la nature... Écrivez-les ou dessinez-les sur un papier cartonné coloré.
Continuez avec ce que vous aimez entendre, comme de la musique, des chansons, des sons. Là encore notez-les sur un petit carton coloré.
Pensez également à une saveur, un goût qui vous est particulièrement agréable. Une madeleine de Proust, le souvenir d'une recette oubliée. Puis notez- les sur le petit espace cartonné.
TOUCHER Enfin, quelque chose que vous aimez toucher. Un pelage, du sable, une matière, une personne, un tissu, un doudou, un liquide... Comme pour le reste, inscrivez-les sur un papier cartonné
Fabriquez votre trousseau de la joie
Perforez les 5 cartons, puis attachez-les ensuite avec un ruban. Gardez ce trousseau dans un endroit où vous pourrez très facilement le retrouver en cas d'urgence émotionnelle.
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