о проведении соревнований в рамках празднования Всероссийского Дня молодежи в Сарапульском районе

СОГЛАСОВАНО Заведующий сектором физической культуры и спорта МКУК «Управления культуры, спорта и молодежной политики Сарапульского района» _________________ А.В. Балтин «_____»_______________2020г.

УТВЕРЖДАЮ Директор МКУК «Управления культуры, спорта и молодежной политики Сарапульского района» _________________ Л.В. Лихачева «_____»_______________2020г.

ПОЛОЖЕНИЕ

о проведении соревнований в рамках празднования Всероссийского Дня молодежи в Сарапульском районе

1. Цели и задачи:

Мероприятие проводится с целью:

· популяризации и дальнейшего развития физической культуры и спорта на территории Сарапульского района;

· совершенствование форм организации массовой физкультурно-спортивной работы среди молодежи;

· профилактики и предупреждения правонарушений среди молодежи;

· празднования Всероссийского Дня молодежи.

2. Место и время проведения:

Соревнования проводятся – с 08 по 22 июня 2020 года дистанционно, находясь дома.Участникам соревнований необходимо снять видео по выполнению упражнения в полном объеме времени и выслать его в судейскую коллегию по ссылке _________.

3. Руководство проведением соревнований:

Общее руководство и проведение соревнований возлагается на сектор физической культуры и спорта МКУК «Управления культуры, спорта и молодежной политики Сарапульского района». Главный судья соревнований Алексей Владимирович Балтин, главный секретарь Александра Сергеевна Замараева.

4. Программа и участники соревнований:

К участию в соревнованиях допускаются все желающие жители Сарапульского района не зависимо от пола, в возрасте от 14 до 35 лет.

ПРОГРАММА:

ПОДНИМАНИЕ ТУЛОВИЩА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА СПИНЕ (ПРЕСС) ЗА 1 МИНУТУ:

Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ассистент прижимает ступни к полу, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки достают до мата. Задача — ровно за 1 минуту выполнить максимальное количество подниманий туловища. При этом, локти должны касаться бедра (коленей), затем возвращаемся в исходное положение.

БЕРПИ:

Исходное положение: стоя руки по швам. Выполняется упор присев, прыжком упор лежа, прыжком упор присев, выпрыгнуть вверх руки над головой, приземление в исходное положение. Задача – ровно за 1 минуту выполнить максимальное количество раз-повторений.

СТАТИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ С ПЛАСТИКОВЫМИ БУТЫЛКАМИ ПО 5 ЛИТРОВ, НАПОЛНЕННЫМИ ВОДОЙ:

ДЛЯ ДЕВУШЕК С ОДНОЙ БУТЫЛКОЙ – 5 ЛИТРОВ. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вытянуты перед собой на уровне груди, бутылка удерживается за ручку двумя руками. Задача – максимальное время удерживать данное положение.

ДЛЯ МУЖЧИН С ДВУМЯ БУТЫЛКАМИ ПО 5 ЛИТРОВ. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вытянуты перед собой на уровне груди, две бутылки удерживаются за ручки. Задача – максимальное время удерживать данное положение.

5. Определение победителей:

Победители и призеры в дисциплинах поднимание туловища из положения лежа на спине (пресс) и берпи определяются в каждом виде соревнований по наибольшему количеству раз-повторений, в дисциплине статическое упражнение по максимальному времени удержания снарядов.

Подведение итогов производится раздельно среди мужчин и женщин по всем дисциплинам. А так же в абсолютном зачете среди мужчин и женщин раздельно – набор максимальных результатов по итогам выполнения всех трех видов испытаний.

Итоговые результаты будут оглашены 27 июня 2020 года.

6. Награждение:

Победители и призеры соревнований в каждой дисциплине награждаются грамотами МКУК «Управление культуры, спорта и молодежной политики Сарапульского района», медалями и ценными призами.

7. Финансовые расходы:

Расходы, связанные с проведением соревнований за счет МКУК «Управление культуры, спорта и молодежной политики Сарапульского района».