Хелпикс

Главная

Контакты

Случайная статья



Чтобы нам не болеть»



«Чтобы нам не болеть»

Всем-всем добрый день! Октябрь… На улице холодно и сыро. Нет-нет да и пролетают первые снежинки. Самое время подумать о здоровье. Поэтому сегодня поговорим о профилактике простудных заболеваний.

 

Отсюда ли, оттуда пришла ко мне простуда.
Залезла в нос, щекочет и выходить не хочет.

Насморк – жуткая напасть, и не нагуляться всласть,
И на тумбе при кроватке, словно овощи на грядке,
И микстуры, и таблетки, и для капель в нос пипетки.
Градусник который день ставим – тридцать семь и семь.
Да, гулять мне не придётся, только что и остаётся

Всё в кровати мне лежать и простуду прогонять.

 

Какие признаки простудных заболеваний вы знаете?


 

Насморк, кашель, боль и першение в горле, повышение температуры тела – всё это признаки простудных заболеваний. Причиной простудных заболеваний являются вирусы и бактерии. Они проникают в организм человека и снижают его защиту. Поэтому каждый человек должен следить за своим здоровьем. Вот что для этого нужно делать.



Правило 1: Употребляй в пищу продукты, которые могут бороться с вирусами. Угадай, что это за продукты?

 


Загадаю вам загадку

Вкусный он и очень сладкий

Быть здоровым помогает

Его пчёлы собирают.

 

Есть для защиты вместо рук –

Зубастая головка.

Микробы вредные вокруг

Я истребляю ловко.

Кто со мною незнаком?

Называюсь…

                                           

Чесноку любимый брат,

И никто не виноват,

Что его кто тронет,

Вмиг слезу обронит.

 

Он почти как апельсин,

С толстой кожей, сочный,

Недостаток лишь один —

Кислый очень, очень.

 

Бусы красные висят,

Из кустов на нас глядят.

Очень любят бусы эти

Дети, птицы и медведи.

 

Я красна, я кисла,

На болоте я росла,

Дозревала под снежком,

Ну-ка, кто со мной знаком?

 

 


Куст колючий, словно ёж

И на розу он похож.

Красных ягод, как в ларце

Клад из витамина «С».

 

А теперь проверь себя.

 

Лимон, клюква, шиповник содержат большое количество витамина «С», который укрепляет наш иммунитет.

  

С мёдом и малиной можно пить чай, но только если нет температуры.

 

Наших старых знакомых – лук и чеснок – употребляют в пищу, особенно в период высокой заболеваемости.

 


Правило 2: Соблюдай правила личной гигиены: чаще мой руки с мылом, имей свою зубную щётку, носовой платок.

Правило 3: Делай утреннюю зарядку, занимайся физкультурой.

Правило 4: Проветривай помещение, гуляй на свежем воздухе, одевайся по погоде.

Правило 5: Соблюдай режим дня: организм привыкает к распорядку и становится крепче.

 

И в заключение игра «Да или Нет».

· Никогда чтоб не хворать, надо целый день проспать?

· Здоровым, сильным хочешь быть, со спортом надобно дружить?

· Чтоб в дождь и ветер не болеть, на прогулке нужно петь?

· И от гриппа и ангины нас спасают витамины?

· Будешь кушать лук, чеснок, и простуда не найдёт?

 

Соблюдай эти простые правила, и тогда никакая простуда тебе не страшна.

 

Будьте здоровы!
  

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.