ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ. ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЯХ. В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ. ТРЕБОВАНИЯ ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ . К МЕСТУ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЯ. И ЭКИПИРОВКЕ СПОРТСМЕНА. ТРЕБОВАНИЯ ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ. ВО ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТ

ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ

ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЯХ

В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

1. ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ

1.1. Тренировочные занятия в домашних условиях (далее - занятия) проводятся в соответствии с расписанием и согласно плану тренера после изучения правил техники безопасности при проведении тренировочных занятий в домашних условиях.

1.2. Во время занятий необходимо иметь медицинскую аптечку, укомплектованную необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой медицинской помощи при травмах.

1.3. Занятия проводятся спустя 1,5 - 2 часа после приема пищи.

1.4. Телефонный аппарат должен находиться в легкодоступном месте. В телефоне должен быть номер тренера.

Единые номера телефонов вызова экстренных служб для сотовых телефонов:

· Пожарная часть (МЧС) - 101

· Полиция – 102

· Скорая медицинская помощь – 103

· Служба газа – 104

· Едина служба спасения – 112

2. ТРЕБОВАНИЯ ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ

К МЕСТУ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЯ

И ЭКИПИРОВКЕ СПОРТСМЕНА

2.1. Занятие проводить в чистом и проветриваемом помещении с достаточным освещением.

2.2. Убрать с пола все мелкие предметы в радиусе 2-3 метров.

2.3. Проверить недосягаемость всех предметов для конечностей во время движения.

2.4. Надеть спортивную форму, которая не должна стеснять движений.

2.5. Снять с себя часы, кольца, браслеты, серьги и цепочки.

2.6. Обязательно соблюдать правила личной гигиены.

3.ТРЕБОВАНИЯ ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ

ВО ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЯ

3.1. Каждое занятие начинать с разминки.

3.2. Неукоснительно соблюдать технику выполнения упражнений и нагрузку, указанную тренером.

3.3. Не выполнять упражнения, не рекомендованные тренером.

3.4. Не отвлекаться во время выполнения упражнений.

3.5. В случае плохого самочувствия, появления признаков утомления, получения травмы, немедленно прекратить занятие. Поставить в известность тренера, родителя. Дальнейшее возобновление тренировочного занятия только после нормализации самочувствия, а при заболевании – после разрешительного заключения врача.

4.ТРЕБОВАНИЯ ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ

ПО ОКОНЧАНИИ ЗАНЯТИЯ

4.1. Проветрить помещение и провести влажную уборку.

4.2. Снять спортивную одежду, принять душ и тщательно вымыть лицо и руки гигиеническим средством.

4.3. При обнаружении небольших ран, царапин обработать их антисептическим средством.

____________________