План-конспект. по физической культуре 11 класса.. Дата проведения: ____. Прыжок в длину с разбега. Контрольный норматив.. Развитие двигательных качеств (футбол). Воспитание дисциплины, концентрации внимания

План-конспект

по физической культуре 11 класса.

Дата проведения: ________

Инвентарь:

Проводящий: Василенко Андрей Викторович

Задачи урока:

1.Прыжок в длину с разбега. Контрольный норматив.

2. Развитие двигательных качеств (футбол)

3. Воспитание дисциплины, концентрации внимания

№ части	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
1
Подготовительная часть (10-12`)	1. Построение, расчета. Рапорт. Сообщение задач урока. 2. ОРУ в движении, ходьба и её разновидности: 1) Руки вверх на носках 2) Руки за голову на пятках 3) Руки на пояс на внешней стороне стопы 4) Руки на пояс на внутренней стороне стопы 5) Руки на пояс, в полуприседе, медленно опускаясь в положение полного приседа 6) Руки на пояс, в приседе 7) Руки на пояс, медленно поднимаясь из положения полуприседа, переходить на ходьбу 8) Ходьба, переход на спортивную ходьбу (под хлопки), постепенно ускоряя сигнал, переход на бег 3. Бег и его разновидности. 1) Руки на пояс, захлёстывая голень 2) Руки на пояс, с махом прямых ног вперёд 3) Руки на пояс, с махом прямых ног назад 4) Руки на пояс, приставными правым боком 5) Руки на пояс, приставными левым боком 6) Руки на пояс, с крёстным шагом левым боком 7) Руки на пояс, с крёстным шагом правым боком 8) На каждый шаг прыжок вверх, руки через стороны 9) Прыжками из полного приседа 10) Прыжками до центра на правой ноге, после центра на левой ноге 11) Ускорение 4. Ходьба восстановление дыхания 5. ОРУ на месте см. карточку №3.	1-2` 10-15м 10-15м 10-15м 10-15м 10-15м 10-15м 10-15м 10-15м 10-15м 10-15м 10-15м 10-15м 10-15м 10-15м 10-15м 10-15м 10-15м 10-15м 1-2 раза	Четкости выполнения. Обратить внимание на внешний вид, осанку. Спина прямая в перед не наклоняться Локти развести, идти на носках Спина прямая Спина прямая Спина прямая, идти на носках В перёд не наклонятся Шаги выполняются четко в темпе хлопков, руки согнуты в локтях Выполнять чаще Ноги прямые Ноги прямые Выпрыгивать выше Выпрыгивать выше Руки прямые Руки прямые Выпрыгивать выше Выпрыгивать выше Выпрыгивать выше Бежать в полную силу Руки вверх - вдох Руки вниз – выдох
Основная часть (28-30`)	1. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» Еще раз напомнить ученикам технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» Подготовить прыжковую яму. Рассказать ученикам сколько дается попыток. Напомнить, что оценивается лучший результат. Дать время подобрать разбег. 2. Развитие двигательных качеств. Футбол. Разделить на 2 команды. Можно стимулировать игру выставлением оценок команде-победителю.	10-15мин 10-15мин`	Указывать на допускаемые ошибки. Сообщать результат каждому ученику.
Заключительная часть(2-3`)	1. Подведение итогов, выставление оценок 2. Домашнее задание	1-2 ` 2-3 `	Отметить лучших, указать на ошибки Конкретно сформулировать домашнее задание

Методист (Метлушко В.И.)_____________

Преподователь( Голуб А.П.)___________