Здравствуйте! Вам подарок от сообщества «Дорога Добра»

Здравствуйте! Вам подарок от сообщества «Дорога Добра»

Техники по профилактики стресса и помощи в стрессовых ситуаций

Техники минимум 3 удовольствия

Находите в своей жизни минимум 3 удовольствия. И эти удовольствия должны касаться только вас. Так вы научитесь наслаждаться жизнью и видеть радость в каждом дне.

Это может быть как новая стрижка, или цвет волос; съесть любимое мороженое; сходить в кино и так далее. Это время свято и поддержат вас воспоминаниями прекрасного времяпрепровождения только для себя!

Техника Благодарения

В нашей жизни всегда найдется, кого и за что поблагодарить. Прежде чем брать у мира, нужно и отдать, и энергией благодарения мы отдаём в мир своё тепло и добро. Поэтому техника подарит массу прилива новых сил, добра и настроения, которыми вы также сможете одарить других людей. Это мощнейшая энергия!

Помощь в стрессовой ситуации

Возьмите лист бумаги, пропишите всё, что вы думаете по поводу вашей ситуации, которая травмирует. А потом просто сожгите эти записи с благодарностью за новый жизненный опыт. Огонь поможет очистить сердце от переживаний, голову от травматичных мыслей.

Психологические практики по сохранению энергии во время спора и негативного проявления на Вас со стороны.

Это простые в исполнении практики. Первая называется «Круг зеркальный», вторая – «Серебряный скафандр».

Зеркальный круг

Зеркальный круг, во время спора, или негативного проявления со стороны представьте, что вокруг Вас зеркала, тогда весь негатив, если на Вас хотят сбросить, возвращается обратно.

И мысленно скажите: мне чужого ничего не надо, всё плохое забирайте с собой

Серебряный скафандр

Представьте, что одели на себя блестящий скафандр, он лёгкий, пропускает воздух и положительную энергию, а всё отрицательную отталкивает

Мысленно скажите: добро притягиваю, зло отталкиваю.

P.S. Практики получила в подарок от прекрасных психологов и делюсь ими с вами.

Желаю добра, любви и исполнения желаний!