Тест на определение уровня чувствительности человека

Тест на определение уровня чувствительности человека

Оригинальная шкала чувствительности (HSPS) Э. Арон и А. Арон

Ответьте на вопросы, используя шкалу интенсивности от 1 до 7, где 1 – ответ «вовсе нет», а 7 – «определенно да»

Таблица вопросов и ответов к тесту Оригинальная шкала чувствительности (шкала высокой чувствительности) (Highly Sensitive Person Scale, HSPS) Э. Арон и А. Арон

Вопрос	Оценка
1. Быстро ли вы устаете от воздействия сильных сенсорных раздражителей?
2. Считаете ли вы, что вы в курсе всех мелочей, происходящих вокруг вас?
3. Влияет ли на вас настроение других людей?
4. Можно ли сказать, что вы более других чувствительны к боли?
5. Чувствуете ли вы необходимость в течение загруженного дня оказаться в кровати, темной комнате или другом месте, где можно почувствовать себя уединенно и оправиться от чрезмерных впечатлений?
6. Вы очень чувствительны к действию кофеина?
7. Вы легко перевозбуждаетесь от таких вещей как яркий свет, сильный запах, грубая ткань, звучащий рядом звук сирены?
8. Можете ли вы сказать, что у вас богатый, сложный внутренний мир?
9. Доставляют ли вам дискомфорт резкие звуки?
10. Вас глубоко трогают музыка и другие произведения искусства?
11. Верно ли, что Ваша нервная система иногда бывает настолько истощена, что вы испытываете желание спрятаться даже от самого себя?
12. Можно ли сказать, что Вы добросовестный, отдающий отчет своим действиям человек?
13. Вас легко ввести в замешательство?
14. Вы заводитесь, если вам нужно сделать многое за короткий промежуток времени?
15. Когда люди чувствуют себя дискомфортно в физической среде, вы, как правило, знаете, как сделать ее более комфортной (например, изменить освещение).
16. Вы раздражаетесь, когда люди просят вас сделать несколько вещей одновременно?
17. Вы изо всех сил стараетесь не ошибаться и ничего не забывать?
18. Вы стараетесь избегать фильмов и теле-шоу со сценами насилия?
19. Вам не нравится находиться в гуще событий?
20. Голод сильно влияет на вас, ухудшая концентрацию и настроение?
21. Верно ли, что изменения в вашей жизни являются встряской для вас?
22. Способны ли вы замечать и наслаждаться едва утонченными ароматами, вкусами, звуками или произведениям искусства?
23. Считаете ли вы неприятным, когда много всего происходит одновременно?
24. Вы стараетесь организовать свою жизнь так, чтобы избегать разочаровывающих или выбивающих из колеи ситуаций?
25. Верно ли, что когда за вами наблюдают в момент соревнования или решения какой-либо задачи, вы становитесь настолько нервным, что делаете все намного хуже, чем обычно?
26. Когда вы были маленьким, ваши родители и учителя считали вас чувствительным и застенчивым ребенком?

Обработка результатов.

26 – 77 балла – низкий уровень чувствительности личности

78 – 129 баллов – умеренный уровень чувствительности личности

130 – 182 балла – высокий уровень чувствительности