Степанникова М.О. -65. Диагностика знаний о здоровье. Психологический тест образа жизни

Степанникова М.О. -65

Диагностика знаний о здоровье

Экспресс-опросник.

1. Что означают для Вас понятие «физическое здоровье»?

2. Что означают для Вас понятие «психическое здоровье»?

3. Как Вы понимаете, что такое «здоровый образ жизни»?

4. Можно ли сказать, что Вы ведете здоровый образ жизни и почему?

5. Как Вы думаете, чем определяется в целом здоровье человека.

6. Считаете ли Вы себя здоровым человеком и почему?

7. Определите свой уровень здоровья в процентном соотношении.

Психологический тест образа жизни

Этот тест поможет ответить на вопрос, какой образ жизни надо вести.

Всего задается 11 вопросов, на каждый требуется дать один из трех предложенных ответов: а), б), в) – тот, с которым вы в большей степени согласны.

Выбрав, скажем, ответ а), поставьте в квадрате 1-А точку и таким же

образом поступайте в остальных случаях.

Таблица 1 Учет выбранных ответов

Ответ
А
Б
В

Вопросы:

1. Как вы поступите, если увидите, что автобус успеет подойти к остановке раньше, чем вы?

Варианты ответа:

а) приложите все силы, чтобы догнать его;

б) пропустите – будет следующий;

в) несколько ускорите шаг – может быть, он подождет вас.

2. Пойдете ли вы в поход в компании людей, подготовленных значительно лучше вас?

а) нет, вы вообще не ходите в походы;

б) да, если они вам, хоть немного симпатичны;

в) неохотно, потому что это может быть утомительно.

3. Если у вас выдался более тяжелый день, чем обычно, пропадет ли у вас желание делать вечером что-либо, обещающее быть интересным?

а) вовсе не пропадет;

б) желание пропадет, но вы надеетесь, что почувствуете себя лучше, и поэтому не отказываетесь от задуманного;

в) да, потому что вы можете получить удовольствие, только отдохнув.

4. Каково ваше мнение о турпоходах всей семьей?

а) вам нравится, когда это делают другие;

б) вы бы с удовольствием к ним присоединились;

в) нужно попробовать разок, как вы себя будете чувствовать в таком походе.

5. Что вы охотнее и быстрее всего делаете, когда устаете?

а) ложитесь спать;

б) выпиваете чашку крепкого кофе;

в) долго гуляете на свежем воздухе.

6. Что важнее всего для поддержания самочувствия?

а) нужно побольше есть;

б) необходимо много двигаться;

в) нельзя слишком переутомляться.

7. Принимаете ли вы регулярно лекарства?

а) не принимаете даже во время болезни;

б) нет, в крайнем случае – витамины;

в) да, принимаете.

8. Какое блюдо вы предпочитаете из перечисленных ниже?

а) гороховый суп с копченым окороком;

б) отварное мясо с овощным салатом;

в) пирожное с кремом или с взбитыми сливками.

9. Что для вас наиболее важно, когда вы отправляетесь на отдых?

а) чтобы были все удобства;

б) чтобы была вкусная еда;

в) чтобы была хотя бы минимальная возможность заниматься спортом.

10. Ощущаете ли вы перемену погоды?

а) чувствуете себя из-за этого несколько дней больным;

б) не знаете и не замечаете, что погода переменилась;

в) да, если вы утомлены.

11. Каково ваше общее состояние, если вы не выспались?

а) скверное;

б) один-два раза недоспите – и все из рук валится;

в) вы так к этому привыкли, что уже не обращаете внимания.

Для подсчета очков воспользуйтесь таблицей 2 – в клеточке на пересечении вертикали номера вопроса и горизонтали выбранного ответа найдите количество очков, полученное за конкретный ответ.

Таблица 2 Подсчет очков

Ответ
А
Б
В