Почаще заплывайте за буйки своих страхов и неуверенности, ведь прямо за ними вас ждет огромный, безбрежный океан новых целей и возможностей.

ПЛАН

ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ

ГР. LАБВГ

С 12.10.21 Г.

12.10 О.Т. LАБВ Спринтерская тренировка

Лыжероллеры кл.ст. прыжковая серия, ОРУ

Г Общеразвивающая тренировка

Роликовые коньки, ОРУ, игры

13.10 О.Т. LАБВ Скоростно-силовая тренировка

Бег, бег с имитацией, комплекс упражнений

14.10 О.Т. Сб. команда участие в соревнованиях по кроссу

LAБВ Длительная тренировка

Велосипед, или кроссовый бег

Г Общеразвивающая тренировка

Бег, ОРУ, игры

15.10 О.Т. L Совершенствование техники

Передвижение на лыжероллерах св. ст.

АБВ Восстанавливающая тренировка

Передвижение на лыжероллерах св.ст. игры

16.10 О.Т. LАБВГ Участие в контрольных соревнованиях

Бег, лыжероллеры, ОРУ

Д.Т. LАБ Силовая тренировка

Лыжероллеры кл.ст.

17.10 О.Т. LАБВ Длительная тренировка

Бег с имитацией

Д.Т. LАБ Силовая тренировка