Мы изменяем себя в основном по одной из двух причин - вдохновение или отчаяние.

ПЛАН

ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ

ГР. АБВГ

С 09.08.21 Г.

Мы изменяем себя в основном по одной из двух причин - вдохновение или отчаяние.

09.08 О.Т. АБВ Развитие быстроты, ловкости и техники

Общеразвивающая тренировка

Д.Т. АБВ Восстанавливающая тренировка

Велопрогулка (самостоятельно)

10.08 О.Т. АБ Длительная тренировка (дуатлон)

Бег и лыжероллеры св.ст.

В Комплексная тренировка

Г Общеразвивающая тренировка

Ролики, ОРУ, игры

Д.Т. АБВ Силовая тренировка

Лыжероллеры кл.ст.

Комплекс упражнений

11.08 О.Т. АБВ Восстанавливающая тренировка

Кроссовый бег

Д.Т. АБВ Совершенствование техники

Лыжероллеры кл.ст.

12.08 О.Т. АБВ Длительная тренировка

Бег с имитацией

Г Скандинавская ходьба

Д.Т. АБВ Совершенствование техники

Лыжероллеры кл.ст. бег

13.08 О.Т. АБВ Силовая тренировка

Лыжероллеры св.ст.

Г Общеразвивающая тренировка

Ролики, ОРУ, игры

Д.Т. АБ Восстанавливающая тренировка

Кроссовый бег

В Игры

14.08 Сб. команда: выезд в СПБ

Лыжная тренировка в трубе

Ост. команда: велотренировка (самостоятельно)