Инструкция по технике безопасности при работе на компьютере

Инструкция по технике безопасности при работе на компьютере

Техника безопасности в начале работы на компьютере требует выполнения следующих операций:

· проверить исправность элементов электросистемы, обеспечивающей питание компьютера, включая электропроводку, выключатели, вилки и розетки, при помощи которых аппаратура подключается к сети;

· проконтролировать заземление компьютера;

· проверить его работоспособность.

Техника безопасности возле компьютера в процессе работы

При выполнении работ нужно соблюдать следующие правила:

· запрещается класть на корпус и дисплей компьютера посторонние предметы, прикасаться к элементам аппаратуры мокрыми руками, производить чистку корпуса оборудования, находящегося под напряжением, располагать технику близко к жилищно-коммунальным инженерным системам;

· в случае обнаружения неисправности компьютера немедленно прекратить работу;

· эксплуатировать компьютер только с соблюдением инструкции, установленной производителем;

· избегать частого и необоснованного включения и выключения компьютера во время работы.

Техника безопасности по окончанию работы за компьютером

После завершения работы нужно выполнить следующие действия:

· выключить компьютер с использованием алгоритма, установленного производителем;

· обесточить периферийное оборудование;

· убедиться в отключении техники;

· выполнить очистку рабочих поверхностей влажной тканью.

Правильное расположение за компьютером

Требования к расположению работающего за компьютером нацелены на обеспечение его комфорта и отсутствие негативных следствий длительной работы. Они включают следующие правила:

· полная опора ступнями на пол при посадке;

· использование компьютерной мебели, отвечающей нормам СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03;

· отказ от скрещивания конечностей, способного затруднить кровообращение;

· соблюдение расстояние до монитора компьютера не меньше 45 сантиметров;

· правильная установка освещения, которое не должно светить в глаза и оставлять блики на рабочем мониторе.

Для облегчения длительной работы эксперты рекомендуют использовать вспомогательное оборудование, например, особые очки, антибликовые мониторы, коврики для мыши и проч. Нарушения техники безопасности при работе на компьютере способны вызвать стойкие расстройства здоровья, которые потом будет трудно ликвидировать.

Режим труда и отдыха

При 8-часовой работе на компьютере в зависимости от тяжести и напряженности труда общая продолжительность перерывов должна составлять от 50 до 90 минут;

Проводить перерывы за монитором, тратя их на чтение новостей или онлайн-игры, нельзя. Нужно посвятить их физическим упражнениям, короткой прогулке, гимнастике для глаз и другой активности.

С инструкцией ознакомлен ____________________ ФИО