Temps levé sauté из первой позиции на середине.

Temps levé sauté из первой позиции на середине.

Разучивание прыжка на середине начинаем с разучивания préparation.

Из подготовительной позиции руки приоткрываются во вторую и возвращаются в подготовительную вместе с Demi-plié в ногах.

После исполнения последнего прыжка, вместе с последним Demi-plié, руки приоткрываются во вторую позицию вместе с поворотом головы в сторону.

Поднимаясь с Demi-plié, руки возвращаются в подготовительную позицию.

Прыжок Temps levé sauté из первой позиции на середине разучивается в той же последовательности, как и у палочки.

Разучив каждый прыжок в отдельности, соединяем.

Прыжки для начала можно соединять в группы по 2-3 прыжка с паузой между ними. Во время паузы колени вытягиваются, а затем вновь сгибаются для следующего прыжка. В дальнейшем, к концу второго года обучения, Temps levé sauté могут быть соединены в группы по 8 со сменой позиции .

Можно также воспользоваться ссылкой:

https://vk.com/video168408794_456239149

Тема: "Партерная гимнастика. Комплекс силовых упражнений (закрепление)»
Задачи:

1. Укрепление и развитие силы мышц, эластичности связок, гибкости позвоночника, подвижности суставов, координации, работы опорно-двигательного аппарата.

2. Формирование навыков культуры движения.

Для выполнения комплекса переходим по ссылке:

https://vk.com/video-105667204_456239313

⇐ Предыдущая 12