- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
июня (прилетаем на поляну). Обед переделать. Завтрак. Завтрак. Завтрак. Завтрак
30 июня (прилетаем на поляну)
Обед переделать
Хлеб – 1 булка = 500 гр.
Колбаса вареная – 400 гр.
Сыр – 200-300 гр.
Чай – 20 гр
Сахар – 100 гр
Шоколад – 2 шт. = 200 гр
Ужин
Картофель – 8 штук = 200 гр
Капуста – 200 гр
Свекла – 50 гр
- Тушенка – 2 банки – 800 гр.
- Лук – 20 гр. сушеный
- Сухари – 400 гр.
- Сахар – 100 гр.
- Чай – 20 гр.
Печенье – 400 гр.
1 июля
Завтрак
- Рис – 6 пакетов х 100 гр. = 600 гр.
- Колбаса копченая – 7 х 50 гр. = 350 гр.
- Масло топленое – 50 гр.
- Сахар – 100 гр.
- Конфеты – 8 х 2 шт. =300 гр
- Чай – 20 гр.
Обед
Колбаса вареная – 1 шт – 400 гр
Огурцы свежие – 1 шт – 150 гр
Редис – 50 гр
Лук зеленый – 10 гр
Яйца вареные \отварить дома\ - 4 штуки – 100 гр
Картофель - 4 шт – 200 гр
Квас – 2 л
- Сахар – 100 гр.
- Печенье – 8 х 2 шт.= 400 гр
- Чай – 20 гр.
Ужин
- Чечевичный суп – 2 пачки = 200 гр
- Тушенка – 2 банки – 800 гр.
- Сухари – 400 гр.
- Сахар – 100 гр.
- Чай – 20 гр.
2 июля
Завтрак
- Макаронные изделия – 900 гр.
- Тушенка – 2 банка – 800 гр.
- Сахар – 100 гр.
- Чай – 20 гр.
Конфеты – 300 гр
Обед
Гречка – 6 х 100 = 600 гр
- Колбаса – 175 гр
- Чай – 20 гр.
Сахар – 100 гр
Печенье – 400 гр
Ужин
Рассольник. Картофель – 8 штук = 200 гр
Морковь – 50 гр
Сол.огурцы – 200 гр
- Тушенка – 2 банки – 800 гр.
- Лук – 20 гр. Сушеный
Перловка – 50 гр
- Сухари – 400 гр.
- Сахар – 100 гр.
- Чай – 20 гр.
Вафли голландские – 350 гр
3 июля
Завтрак
- Рис – 6 пакетов х 100 гр. = 600 гр.
- Колбаса копченая – 8 х 50 гр. = 400 гр.
- Масло топленое – 200 гр.
- Сахар –100 гр.
- Печенье – 8 х 2 шт. = 400 гр
- Чай – 20 гр.
Обед
- Пшено – 6 пакетов х 100 гр. = 600 гр.
- Изюм – 200 гр.
- Масло топленое – 50 гр.
- Сахар – 100 гр.
- Печенье – 8 х 2 шт.= 400 гр
- Чай – 20 гр.
Ужин
- Суп-пакеты – 8 х 60 гр. = 480 гр.
- Тушенка – 2 банки – 800 гр.
- Лук – 20 гр. сушеный
- Сухари – 400 гр.
- Сахар – 100 гр.
- Чай – 20 гр.
4июля
Завтрак
- Кукурузная каша – 6 пакетов х 100 гр. = 600 гр.
- Джем – 150 гр.
- Масло топленое – 100 гр.
- Сахар –100 гр.
- Печенье – 8 х 2 шт. = 400
- Чай – 20 гр.
перекусОбед
- Сникерс – 8 х 1 шт. = 760 гр.
- Колбаса – 8 х 50 гр. = 400 гр.
- Чай – 20 гр.
- сыр – 8 х 50 гр. = 400 гр.
Обед
- Макаронные изделия – 900 гр.
- Тушенка – 2 банка – 800 гр.
- Сахар – 100 гр.
- Чай – 20 гр.
Конфеты – 250 гр
Ужин
Солянка. Картофель 5 штук – 200 гр.
Колбаса с/к – 1 палка – 250 гр.
Сол.огурцы – 200 гр.
Лимон – 1 шт – 50 гр
Оливки – 1 уп. – 70 гр
Томат.паста «Помидорка» – 50 гр
- Лук – 20 гр.
- Сухари – 400 гр.
- Сахар – 100 гр.
- Чай – 20 гр.
Печенье – 400 гр.
5июля
Завтрак
- Рис – 6 пакетов х 100 гр. = 600 гр.
- Колбаса копченая –7 х 50 гр. = 350 гр.
- Масло топленое – 100 гр.
- Сахар –100 гр.
- Печенье – 8 х 2 шт. = 400 гр
- Чай – 20 гр.
Обед
- Пшено – 6 пакетов х 100 гр. = 600 гр.
- Джем – 200 гр.
- Масло топленое – 200 гр.
- Сахар –100 гр.
- Печенье – 8 х 2 шт. = 400 гр
- Чай – 20 гр.
Ужин
- Картофель – 8 штук = 200 гр
Капуста – 200 гр
Морковь – 100 гр
- Тушенка – 2 банки – 800 гр.
- Лук – 20 гр. сушеный
- Сухари – 400 гр.
- Сахар – 100 гр.
- Чай – 20 гр.
6 июля
Завтрак
- Макаронные изделия – 900 гр.
- Тушенка – 2 банка – 800 гр.
- Сахар – 100 гр.
- Чай – 20 гр.
Конфеты – 350 гр
Обед
- Рис – 6 пакетов х 100 гр. = 600 гр.
- Колбаса копченая –7 х 50 гр. = 350 гр.
- Масло топленое – 100 гр.
- Сахар –100 гр.
- Печенье – 8 х 2 шт. = 400 гр.
- Чай – 20 гр.
Ужин
- Лагман.
Раст. Масло –
- Тушенка из баранины – 2 банки – 800 гр.
- Лук – 20 гр. Сушеный
Морковь – 50 гр
Перец сладкий – 3 шт – 200 гр
Томат.паста – 50 гр
Паприка молотая – 20 гр
Лапша удон – 500 гр
- Сухари – 400 гр.
- Сахар – 100 гр.
- Чай – 20 гр.
Шоколад – 200 гр
7 июля
Завтрак
- Пшено – 6 пакетов х 100 гр. = 600 гр.
- Джем – 200 гр.
- Масло топленое – 100 гр.
- Сахар –100 гр.
- Печенье – 8 х 2 шт. = 400 гр
- Чай – 20 гр.
перекусОбед
- Сникерс (маленький) – 8 х 1 шт. = 750 гр.
- Колбаса – 5 х 50 гр. = 250 гр.
- Чай – 200 гр.
- сыр – 5 х 50 гр. = 250 гр.
Обед
- Макаронные изделия – 900 гр.
- Тушенка – 2 банка – 800 гр.
- Сахар – 100 гр.
- Чай – 20 гр.
Конфеты – 350 гр
Ужин
- Шурпа.
Картофель – 8 штук = 200 гр
- Тушенка из баранины – 2 банки – 800 гр.
Морковь 2 шт
Чеснок – 1 головка
Томат. Паста
Смесь перцев болгарских
- Лук – 20 гр. сушеный
- Сухари – 400 гр.
- Сахар – 100 гр.
- Чай – 20 гр.
Конфеты – 350 гр
8июля
Завтрак
- Плов. Рис – 6 пакетов х 100 гр. = 600 гр.
- Колбаса копченая – 7 х 50 гр. = 350 гр.
- Масло топленое – 200 гр.
- Сахар –100 гр.
- Печенье – 8 х 2 шт. = 400 гр
- Чай – 20 гр.
Обед
- Макаронные изделия – 900 гр.
- Тушенка – 2 банка – 800 гр.
- Сахар – 100 гр.
- Чай – 20 гр.
Печенье = 400 гр
Ужин
Суп с сайрой.
Картофель – 8 штук
- Тушенка – 2 банки – 800 гр.
- Лук – 20 гр. сушеный
- Сухари – 400 гр.
- Сахар – 100 гр.
- Чай – 20 гр.
Конфеты – 350 гр
9 июля
Завтрак
- Макаронные изделия – 900 гр.
- Тушенка – 2 банка – 800 гр.
- Сахар – 100 гр.
- Чай – 20 гр.
Конфеты – 350 гр
Обед
- Рис – 6 пакетов х 100 гр. = 600 гр.
- Колбаса копченая – 7 х 50 гр. = 350 гр.
- Масло топленое – 100 гр.
- Сахар –100 гр.
- Печенье – 8 х 2 шт. = 400 гр
- Чай – 20 гр.
Ужин
Борщ. Картофель – 8 штук = 200 гр
Капуста – 200 гр
Свекла – 50 гр
- Тушенка – 2 банки – 800 гр.
- Лук – 20 гр. сушеный
- Сухари – 400 гр.
- Сахар – 100 гр.
- Чай – 20 гр.
10 июля
Завтрак
- Рис – 6 пакетов х 100 гр. = 600 гр.
- Колбаса копченая – 7 х 50 гр. = 350 гр.
- Масло топленое – 50 гр.
- Сахар – 100 гр.
- Конфеты – 8 х 2 шт. =300 гр
- Чай – 20 гр.
Обед
Колбаса вареная – 1 шт – 400 гр
Огурцы свежие – 1 шт – 150 гр
Редис – 50 гр
Лук зеленый – 10 гр
Яйца вареные \отварить дома\ - 4 штуки – 100 гр
Картофель - 4 шт – 200 гр
Квас – 2 л
- Сахар – 100 гр.
- Печенье – 8 х 2 шт.= 400 гр
- Чай – 20 гр.
Ужин
- Чечевичный суп – 2 пачки = 200 гр
- Тушенка – 2 банки – 800 гр.
- Сухари – 400 гр.
- Сахар – 100 гр.
- Чай – 20 гр.
11 июля
Завтрак
- Макаронные изделия – 900 гр.
- Тушенка – 2 банка – 800 гр.
- Сахар – 100 гр.
- Чай – 20 гр.
Конфеты – 300 гр
Обед
Гречка – 6 х 100 = 600 гр
- Колбаса – 175 гр
- Чай – 20 гр.
Сахар – 100 гр
Печенье – 400 гр
Ужин
Рассольник. Картофель – 8 штук = 200 гр
Морковь – 50 гр
Сол.огурцы – 200 гр
- Тушенка – 2 банки – 800 гр.
- Лук – 20 гр. Сушеный
Перловка – 50 гр
- Сухари – 400 гр.
- Сахар – 100 гр.
- Чай – 20 гр.
Вафли голландские – 350 гр
12 июля
Завтрак
- Рис – 6 пакетов х 100 гр. = 600 гр.
- Колбаса копченая – 8 х 50 гр. = 400 гр.
- Масло топленое – 200 гр.
- Сахар –100 гр.
- Печенье – 8 х 2 шт. = 400 гр
- Чай – 20 гр.
Обед
- Пшено – 6 пакетов х 100 гр. = 600 гр.
- Изюм – 200 гр.
- Масло топленое – 50 гр.
- Сахар – 100 гр.
- Печенье – 8 х 2 шт.= 400 гр
- Чай – 20 гр.
Ужин
- Суп-пакеты – 8 х 60 гр. = 480 гр.
- Тушенка – 2 банки – 800 гр.
- Лук – 20 гр. сушеный
- Сухари – 400 гр.
- Сахар – 100 гр.
- Чай – 20 гр.
13июля
Завтрак
- Кукурузная каша – 6 пакетов х 100 гр. = 600 гр.
- Джем – 150 гр.
- Масло топленое – 100 гр.
- Сахар –100 гр.
- Печенье – 8 х 2 шт. = 400
- Чай – 20 гр.
Обед
- Макаронные изделия – 900 гр.
- Тушенка – 2 банка – 800 гр.
- Сахар – 100 гр.
- Чай – 20 гр.
Конфеты – 250 гр
Ужин
Суп с сайрой.
Картофель – 8 штук
- Тушенка – 2 банки – 800 гр.
- Лук – 20 гр. сушеный
- Сухари – 400 гр.
- Сахар – 100 гр.
- Чай – 20 гр.
Конфеты – 350 гр
14 июля
Завтрак
- Рис – 6 пакетов х 100 гр. = 600 гр.
- Колбаса копченая –7 х 50 гр. = 350 гр.
- Масло топленое – 100 гр.
- Сахар –100 гр.
- Печенье – 8 х 2 шт. = 400 гр
- Чай – 20 гр.
Обед
- Пшено – 6 пакетов х 100 гр. = 600 гр.
- Джем – 200 гр.
- Масло топленое – 200 гр.
- Сахар –100 гр.
- Печенье – 8 х 2 шт. = 400 гр
- Чай – 20 гр.
Ужин
- Картофель – 8 штук = 200 гр
Капуста – 200 гр
Морковь – 100 гр
- Тушенка – 2 банки – 800 гр.
- Лук – 20 гр. сушеный
- Сухари – 400 гр.
- Сахар – 100 гр.
- Чай – 20 гр.
15 июля
Завтрак
- Макаронные изделия – 900 гр.
- Тушенка – 2 банка – 800 гр.
- Сахар – 100 гр.
- Чай – 20 гр.
Конфеты – 350 гр
Обед
- Рис – 6 пакетов х 100 гр. = 600 гр.
- Колбаса копченая –7 х 50 гр. = 350 гр.
- Масло топленое – 100 гр.
- Сахар –100 гр.
- Печенье – 8 х 2 шт. = 400 гр.
- Чай – 20 гр.
Ужин
- Лагман.
Раст. Масло –
- Тушенка из баранины – 2 банки – 800 гр.
- Лук – 20 гр. Сушеный
Морковь – 50 гр
Перец сладкий – 3 шт – 200 гр
Томат.паста – 50 гр
Паприка молотая – 20 гр
Лапша удон – 500 гр
- Сухари – 400 гр.
- Сахар – 100 гр.
- Чай – 20 гр.
Шоколад – 200 гр
16 июля
Завтрак
- Пшено – 6 пакетов х 100 гр. = 600 гр.
- Джем – 200 гр.
- Масло топленое – 100 гр.
- Сахар –100 гр.
- Печенье – 8 х 2 шт. = 400 гр
- Чай – 20 гр.
Обед
- Макаронные изделия – 900 гр.
- Тушенка – 2 банка – 800 гр.
- Сахар – 100 гр.
- Чай – 20 гр.
Конфеты – 350 гр
Ужин
- Шурпа.
Картофель – 8 штук = 200 гр
- Тушенка из баранины – 2 банки – 800 гр.
Морковь 2 шт
Чеснок – 1 головка
Томат. Паста
Смесь перцев болгарских
- Лук – 20 гр. сушеный
- Сухари – 400 гр.
- Сахар – 100 гр.
- Чай – 20 гр.
Конфеты – 350 гр
17июля
Завтрак
- Плов. Рис – 6 пакетов х 100 гр. = 600 гр.
- Колбаса копченая – 7 х 50 гр. = 350 гр.
- Масло топленое – 200 гр.
- Сахар –100 гр.
- Печенье – 8 х 2 шт. = 400 гр
- Чай – 20 гр.
Обед
- Макаронные изделия – 900 гр.
- Тушенка – 2 банка – 800 гр.
- Сахар – 100 гр.
- Чай – 20 гр.
Печенье = 400 гр
Ужин
- Вермишель –пакета х гр. = гр.
- Рис –пакета х гр. = гр.
- Пшено –пакета х гр. = гр.
- Макаронные изделия –гр.
- Сахар –гр.
- Тушенка –банок х 400 гр. = гр.
- Консервы рыбные –банки х гр. = гр.
- Суп-пакеты –шт. х гр. = гр.
- Колбаса копченая –гр.
- Масло топленое –гр.
- Печенье –шт. = гр.
- Сникерсы –шт. х гр. = гр.
- Лук –гр.
- Сухари –гр.
- Изюм – гр.
- Сыр – гр.
- Чай – гр.
- Конфеты-леденцы – гр.
- Майонез –гр.
- Соль –гр.
Итого: гр. (гр/чел х день).
На одного человека в рюкзак гр.
Фасоль 3 банки
Лимон - 1 кг
Карамель – 2 кг
Раст. масло
Соль
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|