Общие меры безопасности. https://www.youtube.com/watch?v=kXIROiv7n_A

08.11.2021г.

Тема урока. «Специальные беговые упражнения. Чередование ходьбы и бега на дистанции 600-800 м»

Здравствуйте, ребята, сегодня проведём урок физической культуры и поговорим о БЕГЕ.

К пробежкам и забегам следует не только правильно готовиться, но и помнить о мерах безопасности, так как есть риск получить травму.

Общие меры безопасности

Лучше бегать на специально отведенных участках — стадионах, размеченных маршрутах в парке или лесу.

Лучше не бегать вдоль автомобильных дорог. Если другого варианта нет, необходимо быть осмотрительным, отказаться от прослушивания музыки в наушниках во время бега, не выходить на шоссе.

Необходимо надевать заметную издалека форму.

Перед пробежкой надо зашнуровать кроссовки плотно, но не слишком туго, чтобы не создавать лишнего давления на голеностоп.

Нужно бегать без наушников! Такая мера поможет избежать несчастного случая.

Ребята, скопируйте ссылку и просмотрите видео.

https://www.youtube.com/watch?v=kXIROiv7n_A

Запомните, какие виды бега существуют.