Воздействие смеха на здоровье

Воздействие смеха на здоровье

Позитивные эмоции«прописывают» как самое мощное средство в дополнение к традиционным методам медицинской помощи. Многим приходилось слышать, что смех продлевает жизнь. Хорошее чувство юмора уже давно считается признаком острого ума. Оно ценится в семье и на работе, в жизни и в литературе, при общении с близкими и едва знакомыми людьми. А еще смех характеризуется заразительностью, что также можно причислить к бесценным дарам Вселенной.

Смех – древний врожденный физиологический феномен. Смеяться мы начинаем примерно в 4-х месячном возрасте, когда учимся радоваться внешним стимулам: улыбающимся и играющим с ними родителям, своим маленьким сверстникам, животным, растениям и т.д.

Беззаботный хохот способен не только настроить на добродушие, позитив, улучшить внутренний настрой.

Смех оптимизирует функционирование эндокринного аппарата, иммунной, нервнойи сердечно-сосудистой систем, стабилизирует дыхание, обогащает организм кислородом, снижает уровень гормонов стресса, повышает уровень вырабатывания эндорфинов (гормоны радости), помогающиеснизить интенсивность болевых ощущений,тем самым обладая анестезирующим действием, укрепляет взаимосвязь отношений в обществе.

Как это ни удивительно, но во время смеха работают даже мышцы глаз. Есть даже высказывание «глаза улыбаются».

Любопытно, что смеяться может не только человек, но и животные, представители высших приматов - например, гориллы, орангутанги и шимпанзе.

ü расслабляет тело, хороший, искренний хохот устраняет физическое перенапряжение, снимает стресс;

ü развивает чувство уверенность, повышает самооценку;

ü укрепляет иммунитет, снижает продукцию гормонов стресса, активизирует иммунные структуры, что повышает резистентность к недугам;

ü вызывает выброс эндорфинов, способствующих появлению ощущения благополучия, временной ликвидации боли;

ü защищает сердце, улучшая деятельность капилляров, увеличивая кровоток;

ü повышает творческие способности и умение решать различные проблемы;

ü нормализует эмоционально-физическое самочувствие, приумножает познавательный потенциал, нравственно обогащает, исцеляет душу.

Смейтесь на здоровье!