Задания для индивидуальных занятий спортсменов групп дартса спортивной школы г. Окуловка

Задания для индивидуальных занятий спортсменов групп дартса спортивной школы г. Окуловка

с 25.10 по 06.11

День недели	Задания	ТГ1	НП2
25.10 26.10	Универсальная разминка перед тренировкой см. https://vk.com/video346528433_456239055 Упражнение «Центр» Пройти красные сектора без удвоений и утроений Игра с напарником посредством любой связи упражнение «Центр»	500 очков 3 дротика	300 очков 2 дротика
27.10 28.10	Универсальная разминка перед тренировкой см. https://vk.com/video346528433_456239055 Упражнение «Сектор 20» Пройти зеленые сектора без удвоений и утроений. Игра с напарником посредством любой связи упражнение «Сектор20»	1500 очков 3 дротика	1000 очков 2 дротика
29.10 30.10	Универсальная разминка перед тренировкой см. https://vk.com/video346528433_456239055 Упражнение «Сектор 19» Пройти все сектора, только широкую часть. Игра с напарником посредством любой связи упражнение «Большой раунд»	50 попаданий 3 дротика	35 попаданий 2 дротика
01.11 02.11	Универсальная разминка перед тренировкой см. https://vk.com/video346528433_456239055 Пройти все сектора, только узкую часть. Пройти дорожку даблов с удвоения 16 по удвоение 1 Игра с напарником посредством любой связи упражнение «Набор очков»	2 дротика 3 раза	1 дротик 2 раза
03.11	Универсальная разминка перед тренировкой см. https://vk.com/video346528433_456239055 Набрать заданное количество очков без удвоений и утроений сектором 20 Пройти дорожку даблов с удвоения 20 по удвоение 5 Игра с ботом	1000 очков 3 раза «401» до 4-х побед 3 уровень
05.11 06.11	Универсальная разминка перед тренировкой см. https://vk.com/video346528433_456239055 Закрыть крикетные сектора Пройти дорожку даблов с удвоения 12 по удвоение 3 Игра с напарником посредством любой связи упражнение «Крикет»	3 раза 3 раза	2 раза 2 раза

При отсутствии дома мишени спортсмен выполняет имитацию броска с тяжелым предметом в руке вдоль стены в течение 15 минут для формирования работы плеча и предплечья в одной плоскости.