Виды висов.. Виды упоров.. Упор присев. Упор сзади

9.11.21 Физическая культура

Тема: Ходьба. Бег. ОРУ. Строевые упражнения.

11.11.21

Тема: Ходьба. Бег. ОРУ. Строевые упражнения. Упражнения на освоение висов и упоров.

Виды висов.

Виды упоров.

Упор присев

Упор на руках

Упор сзади

12.11.21

Тема: Значение беговых и прыжковых упражнений для развития ловкости и скорости. Правила безопасности во время занятий легкой атлетикой.

Легкая атлетика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды. Легкую атлетику принято называть королевой спорта, потому что она является одним из самых массовых видов спорта и в её дисциплинах всегда разыгрывалось наибольшее количество медалей на Олимпийских играх. Легкоатлеты – спортсмены, которые занимаются одним или несколькими видами легкой атлетики.

Что развивает легкая атлетика?

Основные физические качества — выносливость, сила, скорость, гибкость.