Тема урока: Гимнастика с основами акробатики

МОУ Старобешевсеая школа № 1

Тема урока: Гимнастика с основами акробатики

Задачи:

Время проведения: 40 мин

Части урока

Вводно-подготовительная (15 мин)

1. Построение, объявление темы, задач урока.

2. Строевые упражнения (повороты на месте перестроения в две и три шеренги).

3. Беговые упражнения: -бег приставными шагами правым и левым боком.

-с высоким подниманием бедра.

-с захлестыванием голени.

-прыжки на одной ноге.

-прыжки попеременно.

-ходьба и прыжки в приседе.

4. ОРУ

· упражнения на равновесие и растяжение мышц ног.

· упражнения на гибкость в парах;

· наклоны в стороны, к левой и правой ноге, прогиб назад;

· вращение туловища

· наклоны вперёд, выпады на правую и левую ноги;

· сед на коленях ноги врозь, упражнение «маятник»;

Основная

(20 мин)

Соблюдение ТБ. Строевые упражнения. ОРУ. Упражнения для формирования правильной осанки. Прыжки со скакалкой. Медленный бег Упражнения на нижней перекладине. Кувырок вперед из разных и.п..

Контролировать правильность выполнения упражнений для избегания травм.

Заключительная (5 мин)

1. Упражнения на восстановление дыхания

2. Проверка пульса

3. Подведение итогов урока, оценивание учащихся

Похвалить учащихся, показавших наилучшие результаты на уроке.