sergeyporoh2021@gmail.com. sergeyporoh2021@gmail.com

Физическая культура

5–А класс (15.11.21); 5-Б класс (16.11.21)

Урок 11

Тема: Самостраховка на основе вида спорта Дзюдо.

Просьба присылать фотографию выполненного письменного задания с начала страницы. На странице пишем свою фамилию, имя, класс. Дату проведения урока. Тему урока. После выполненные задания.

1.Просмотреть и выполнить общеразвивающие упражнения:

https://www.youtube.com/watch?v=QY8tesRhIiY

2.Просмотреть видео и выполнить кувырок назад:

https://www.youtube.com/watch?v=i5G8lqWwF1w

3.Просмотреть видео и выполнить мост из положения лежа: https://www.youtube.com/watch?v=RqXk6TYevXw

4.Домашнее задание: прислать видео, кувырок назад, либо мост.(видео не более 20 сек).

Работы присылать по адресу:

sergeyporoh2021@gmail.com

Урок 12

Тема: самостраховка на основе вида спорта Дзюдо.

1.Просмотреть и выполнить общеразвивающие упражнения: https://www.youtube.com/watch?v=QY8tesRhIiY

2. Просмотреть и выполнить: стойка на лопатках; перекат назад через правое плечо.

https://www.youtube.com/watch?v=u98IVU1jgwU (стойка на лопатках);

https://www.youtube.com/watch?v=SlbZdBKxg8E (перекат назад через плечо).

3. Просмотреть видео:

поднимание туловища из положения лежа на спине.

(обратить внимание на технику выполнения). https://www.youtube.com/watch?v=0oB5GMq3F_Q

4.Домашнее задание: К.Н. – поднимание туловища из положения лежа на спине (30 сек).

Прислать видео - контрольного норматива продолжительностью 30 сек.

Работы присылать по адресу:

sergeyporoh2021@gmail.com