Физическая культура. Группа 80. Учебная дисциплина ОДБ.15. Упражнения выполнять без рывковых движений.

03.11.2021

Физическая культура

Группа 80

Учебная дисциплина ОДБ.15

Урок №36

Тема: Гимнастика. Техника выполнения упражнения «наклон туловища вперёд из положения сидя». Развитие гибкости. Общая физическая подготовка.

Цель урока: Дальнейшее развитие кондиционных и координационных физических качеств. Подготовка к сдачи норм комплекса ГТО ДНР.

Оценки за выполнение теста. Девушки: 5-18 см , 4-14см , 3-9см

Юноши: 5-16см, 4-9см, 3-4см

Упражнения выполнять без рывковых движений.

Комплекс упражнений общей физической подготовки для выполнения в домашних условиях. Время выполнения:30 сек-работа,30 сек -отдых. Темп средний.

Домашнее задание. Знать технику выполнения упражнения «наклон туловища вперёд из положения сидя». Выполнить комплексы упражнений для развития гибкости и общей физической подготовки 1 круг. Связаться с преподавателем онлайн (Viber, Skype) и рассказать о результатах своей тренировки.