План-конспект урока. по физической культуре в 7 классе по волейболу.

План-конспект урока

по физической культуре в 7 классе по волейболу.

Дата проведения: 20.11.2021 г.

Раздел: Волейбол

Тема: Совершенствование технике выполнения нападающего удара.

Цель: Сформировать УН технике выполнения нападающего удара в волейболе.

Задачи:

1) Совершенствование технике выполнения нападающего удара в волейболе.

2) Развитие координационных способностей.

3) Воспитание дисциплинированности, коллективизма.

Место проведения:МАОУ «Голышмановская СОШ №1»

Время проведения: 40 минут

Инвентарь: Волейбольная площадка, сетка, мячи, свисток.

Пособие:План-конспект урока

Проводящий: Бетехтин Кирилл Алексеевич.

№	Часть урока	Содержание урока	Дозирование урока	Организационно-методические указания
1.	Подготовительная часть (15мин)	1) Построение - Приветствие учащихся - Рапорт физорга класса - Сообщение темы урока и задач - Подробный инструктаж по Т/Б 2) Строевые элементы: Повороты на месте 3) Упр. корригирующей гимнастики Ходьба: - На носках - На пятках - С перекатом с пятки на носок 4) ОРУ в движении Бег: - С захлёстыванием голени - С высоким подниманием бедра - Семенящий бег 5) Упр. на восстановление дыхания 6) ОРУ на месте: 1. Наклоны головы: И.П. основная стойка, руки на поясе 1- наклон вперёд 2- наклон назад 3- наклон в лево 4- наклон в право 2. Круги рукам: И.П. о. с. кисти рук на плечах 1-4 вперед 1-4 назад 3. Рывки руками: И.П. о. с. правая рука в верху левая внизу 1-2 правой рукой 3-4 левой рукой 4. Наклоны туловища: И.П. широкая стойка, руки на поясе 1- наклоны к левой ноге 2- наклоны к середине пола 3- наклоны к правой ноге 4- И.П. 5. Выпады правой и левой ногой: И.П. о. с. 1,2- выпад левой ногой, правая назад 3,4 -выпад правой ногой, левая назад 6. Круги голеностопом: И.П. о. с. Руки на поясе, ноги на ширине плеч - самостоятельное выполнение, смена ноги	ЧСС 60-70 уд/мин 1 мин ЧСС 70-80 уд/мин 1 мин ЧСС 70-80 уд/мин 2 мин ЧСС 70-80 уд/мин 2 мин ЧСС 80-90 уд/мин 1 мин ЧСС 60-70 уд/мин 6-7 повторов 7-8 повторов 7-8 повторов 7-8 повторов 7-8 повторов	Обратить внимание на внешний вид учащихся Обратить внимание на здоровье обучающих «Нале-во, напра-во, кругом» Спина прямая, руки вытянуты вверх. Руки на поясе, спина прямая, смотрим в затылок друг другу. Следить за сохранением правильной осанки. Своевременно исправлять ошибки. Руки поднять вверх- вдох, руки опущены вниз- выдох. Обратить внимание на стойки Обратить внимание на правильное выполнение Руки прямые не согнуты в локтях Обратить внимание на правильное выполнение Обратить внимание на правильное положение ног. Руки на колене опорной ноги Самостоятельное выполнение, следить за правильностью выполнения
2.	Основная часть (20 мин)	1)Закрепление в технике выполнения нападающего удара -В парах, броски мяча левой и правой рукой. -Удары правой (левой) рукой по мячу, лежащему на ладони выставленной вперёд левой (правой) руки, направляя его в пол с места. -Нападающий удар с передачи партнёра. Игрок зоны 4 набрасывает мяч игроку зоны 3, игрок зоны 3 передачей двумя руками сверху выводит на нападающий удар игрока зоны 4. Так же на противоположной стороне сетки. 2)Упражнение на восстановление дыхания. 3)Игра с элементами волейбола. Двухсторонняя учебно-тренировочная игра.	ЧСС 80-90 уд/мин 2 мин 5 мин ЧСС 90-100 уд/мин 5 мин 5 повторов ЧСС 110-120 уд/мин 13 мин	Рука прямая, после броска свободно движется вдоль туловища Удар наносится прямой рукой. Быть внимательным, контролировать движение мяча Стараться следить за координацией, все внимание на мяч Правильное выполнение упражнения В ходе игры: розыгрыш мяча только на 3 касания, с нападающим ударом.
3.	Заключительная часть (5 мин)	- Построение - Подведение итогов - Выставление оценок -Организационный выход из зала	ЧСС 70-80 уд/мин	Фронтальное Указать на ошибки Д/З