Хелпикс

Главная

Контакты

Случайная статья





Возраст. Команда (группа). Количество игроков. Продолжительность. фактическая). Соотношение частей ТЗ. Часть урока /время. СОДЕРЖАНИЕ. Методические указания. дозировка



 

 

ПЛАН-КОНСПЕКТ

ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ

 

                                                                                                                                                                                                                                                          

Гл. тренер: Дубровский О.И..  Дата: 30 октября 2021 г. Время: 17.00 – 18.30 (90’)

 

Пом. Тренера: _________ День недели: Сб                 Размер поля; 54 х 66 м.

 

Этап

Возраст

Команда (группа)

Количество игроков

Продолжительность

(фактическая)

Соотношение частей ТЗ

Вратарей Полевых П.Ч. О.Ч. З.Ч.
Группа начальной подготовки «Суджанская ДЮСШ» 75’ 17’ 51’ 7’

 

Вид занятия: Комплексный

Задачи:

1. Обучение игры в тройке в атаке.

2. Координационные способности.

 

Инвентарь / Оборудование /Ворота (3 х2м.) – 2 шт., мячи – 5 шт., манишки (2 цвета х  4шт.) – 12 шт, лестница-2 шт.

Величина нагрузки/ Средняя

 

 

Часть урока /время

          СОДЕРЖАНИЕ

Методические указания

дозировка

время кол-во повторений
I   II Динамическая разминка   Жонглирование   Техника бега и паса     Квадраты 3 на 1 и 3 на 0 Играют в квадрат. Кто ошибается, бежит в отбор в пустой квадрат.   Игра 3 на 1 с атакой 3 на 2 Игроки играют 3 на 1. Набрали 5-6 касаний, могут атаковать. Красный игрок, стоявший у ворот, выбегает в отбор. Игрок, который отбирал мяч в квадрате бежит в помощь партнеру. Желтые решают 3 на 2     Игра 8 на 8     По заданию тренера     Правильное выполнения движения. Точность паса     Открывание под партнера (создание треугольника) Прием мяча с уходом.   Создание треугольника. После паса открывание.   3 мин   6мин   8 мин     10 мин     16 мин         4 серии 1,5 мин Пауза 1 мин    
  Создавать треугольники при атаке, после паса открывание. 25 мин 4 серии 4 мин Пауза 1 мин.
  III   Упражнения на гибкость задней и передней поверхности бедра. Подведение итогов.     5 мин. 2 мин.  

        



  

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.