Вид занятия: Комплексный
Задачи:
1. Обучение игры в тройке в атаке.
2. Координационные способности.
Инвентарь / Оборудование /Ворота (3 х2м.) – 2 шт., мячи – 5 шт., манишки (2 цвета х 4шт.) – 12 шт, лестница-2 шт.
Величина нагрузки/ Средняя
Часть урока /время |
СОДЕРЖАНИЕ |
Методические указания |
дозировка | |
время | кол-во повторений | |||
I II | Динамическая разминка
Жонглирование
Техника бега и паса
![]() ![]() ![]() | По заданию тренера Правильное выполнения движения. Точность паса Открывание под партнера (создание треугольника) Прием мяча с уходом. Создание треугольника. После паса открывание. | 3 мин 6мин 8 мин 10 мин 16 мин | 4 серии 1,5 мин Пауза 1 мин |
![]() | Создавать треугольники при атаке, после паса открывание. | 25 мин | 4 серии 4 мин Пауза 1 мин. | |
III | Упражнения на гибкость задней и передней поверхности бедра. Подведение итогов. | 5 мин. 2 мин. |
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|
|