Основные нормативы для детей разных возрастов. Программа «Общая Физическая Подготовка в Спортивных Танцах»

Основные нормативы для детей разных возрастов. Программа «Общая Физическая Подготовка в Спортивных Танцах»

Силовые нормативы

Отжимания от пола (время выполнения 1 минута)
Возраст	Девочки	Мальчики
6-7
8-10
11-12
13-15

Подъём корпуса из положения лёжа (время выполнения 1 минута)
Возраст	Девочки	Мальчики
6-7
8-10
11-12
13-15

Нормативы для оценки выносливости

Прыжки со скакалкой (время выполнения 1 минута)
Возраст	Девочки	Мальчики
6-7
8-10
11-12
13-15

Норматив для оценки гибкости

Наклон вперед с прямых ног стоя на скамейке. Для всех возрастов норматив считается выполненным при положении кончиков пальцев рук на 5 сантиметров (и более) ниже уровня скамейки.

Норматив для оценки координации

Равновесие на одной ноге, другая нога согнута в сторону, стопа прижата к колену опорной ноги, руки в стороны (удержание положения, сек.)


Возраст	Девочки	Мальчики
6-7
8-10
11-12
13-15

Оценка слуха

1. Выстукивание заданного ритма

2. Ходьба под музыку с меняющимся ритмом и темпом. Исполнение оценивается: выполнил , не выполнил.