План – конспект для учащихся 9 класса

План – конспект для учащихся 9 класса

Тема: Волейбол

Задачи урока:

1. Повторить стойки и перемещения волейболистов.

2. Закрепить технику передачи мяча 2-мяч руками сверху в парах.

Дата проведения: 11.01.2021

Подготовительная часть

Комплекс ОРУ

Основная часть

1.Стойки и перемещения волейболистов.

Теперь вы знаете, чем отличается низкая стойка волейболиста от высокой.

Из всех трёх стоек можно выполнить следующие технические действия:

· Приём передача мяча сверху и снизу

· Перемещение в любом направлении по площадке.

· Выполнения прыжка (нырка), чтобы дотянуться до мяча.

Основные перемещения волейболистов.

С перемещением игрока в волейболе всё просто, их 3 способа: бег, скачок и ходьба. Кратко о каждом:

· Ходьба. К этому виду относятся, как обычные переходы со сменой позиций игроков на поле, так и приставные и скрестные шаги. Перемещение приставным и скрестным шагом можно увидеть при блокировании, когда волейболист обороняющейся стороны выжидает место, с какого будет наноситься удар и для этого ему лучше всего передвигаться данным способом. Также обычным шагом игрок может передвигаться для выбора места приёма передачи мяча.

· Бег. С помощью бега игроки могут за кротчайший промежуток времени добраться до нужного места. Взрывная скорость очень важна для волейболистов. Бег отлично подходит для многих оборонительных действий, например, когда все члены обороняющейся команды ждали сильного удара соперника, а он взял и сбросил. В такой ситуации, для спасения игроку придётся быстро рвануть к мячу, и возможно, даже упасть.

· Скачок. Это быстрый широкий шаг, который игроки применяют для перемещения на расстояние 1-2 метра. Скачок, как правило сочетается с шагом или бегом.

2. Техника передачи мяча 2-мя руками сверху

https://vk.com/video-66408967_456239354